夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。
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夏季养生常识
SKMGROUP2016-07-12
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导读：一、夏季失水多，应多喝水 二、应时起居 三、保健要“养阳” 四、饮食清补，多吃“苦” 五、补充盐分、钾和维生素 六、尽量穿浅色衣服 七、皮肤瘙痒
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