三伏天 就酱敷，一年寒湿去无踪

日盛三伏暑气熏，大暑正值三伏天的中伏前后，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

2019年三伏天：

2019年7月12日~2019年7月21日 为初伏 10 天

2019年7月22日~2019年8月10日 为中伏 20 天

2019年8月11日~2019年8月20日 为末伏 10 天

是的，现在我们已经被中伏支配了。相信姐妹们都早就感受到中伏的“热情”了。随着暑气日盛，大家都自有一套降温大法，其中最热门的就属：西瓜+空调+葛优瘫。这套大法的热门程度不亚于今年夏天最火的“现”男友。

“天暑下迫，地湿上蒸”，有暑挟湿，且有湿又常惹暑，暑湿相连。

大法虽妙，但贪凉一时爽，（一直贪凉一直爽 ）暑湿难甩掉！

桑拿天里外出，不手握一杯冰奶茶根本没有勇气出街。它无疑是今夏不可或缺的消暑时尚单品，但在你大口大口吮吸着快乐水的同时，寒湿之气也被吸进体内。

夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，饮用过多的冰镇的食物或饮料，会大量消耗身体内的阳气，导致阴阳失调，使寒气入侵不能排出，损害机体的脾胃功能。尤其是体质寒凉、脾胃虚弱的人，更容易伤身。

三伏天喝冰饮只能暂时起到解暑的效果，但并不能持久的效果。在伏天里，最健康的降温饮品就属热茶了。饮热茶可刺激毛细血管普遍舒张，反而可以使体温明显降低。

在人体处在高温状态时，汗毛孔会适时闭合，排除体内多余的温热。而当我们从温度较高的户外环境进入长时间开冷气的房间时，原本正常排泄汗水的毛孔会突然关闭，从而使冷空气锁在体内，造成湿气堆积，进而引发关节酸痛、腰酸背痛和脸色发白。

所以，夏季空调温度最好设定在26℃以上，同时要注意与空调保持一定的距离，切不可近距离对着吹。最好可以适当保持门窗通风，加速空气流动。

隔绝炎夏最简单快捷的方式无疑就属瘫在家了。除了日常上班、通勤以外，相信大部分的姐妹都会选择这个方式将炎夏锁在门外。她们想着：只要不出门，中伏就休想伤害我！

事实上，它无孔不入。宅家姿势千千万，最舒服的就属葛优躺了。然而任何一个季节里这个姿势都是不好的，长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。

并且长期宅在家缺少运动，湿气也就无法通过汗液一块排出体外，由此湿气重的情况便很难得到缓解。

因此在这样的桑拿天，除了降暑也不能忘记祛湿，双管齐下，才是硬道理。

说到祛湿，不得不提的就属三伏天祛湿神器——姜。自古以来姜就被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。

三伏天之时，全身的毛孔是打开的，对身体排毒十分有利，这个时候用姜来排毒祛湿最好不过。

但纵然姜集万千功效于一身，但是还是有许多人就是不爱它。说到底，还是因为它的味道太过辛辣令人接受无能，我就是其中的一员。无论是生吃姜、或是姜茶、姜糖，只要入口便难以忍受。一定要许多姐妹跟我一样的苦恼吧（不许说没有），然而作为养生女孩的典范，怎么能为了小小困难放弃大好的排湿黄金期呢？

是它，是它，就是它！

我的寒湿终结者——热力原姜膜

说到姜膜，精致姐妹一定不陌生。但市上姜膜千千万，为什么独宠它呢？

毕竟它的原料就不简单了。它从最辣的非洲野姜中提炼，里面热，外面凉，不伤皮肤，效果是姜和一般姜油的400倍，遇风排风，遇湿除湿，遇毒排毒,遇结散结。再结合外敷，可以让姜精华膜的热力持续4—6个小时，做一次热力原姜膜，就相当于随身携带了一台寒湿抽水机，可以持续4--6个小时不断地往外抽寒湿，特别适合给身体排寒除湿。四舍五入岂不是省了一台除湿机的钱吗？

提到膜，总有人会觉得黏腻，涂在身上粘乎乎的浑身不舒服，稍有不慎使还容易蹭到衣物之类的。这也正是我的一大痛点！但这款热力原姜膜，完全不存在这个问题。怎么说呢？

因为它本身的高活性，比人体皮肤分子量细小1000倍，3秒钟吸收，3分钟进入血液，30分钟参与全身血液循环。能够渗透骨头及筋骨深层，从而快速打通因身体寒湿淤所引起的各种疼痛症。短短几分钟，读完这篇文章就已经吸收完毕，完全不影响后续的行动。

看到这里，可能还有姐妹想问，为什么夏天流那么多汗还做“姜膜”？

没错，夏天流汗多，汗为心之液，身体易疲劳，而“热力原姜膜”能将身体的寒透过汗排出体外，让人神清气爽。 跳舞或者走路的时候出汗排毒也很好，可是连续一小时以上关节活动不是每一个女性适合（尤其是体内胶原流失厉害的）。运动也是适可而止。皇莎“姜膜”讲究的是补阳气，一次姜膜相当于8小时有氧运动之效果，同时可以扶阳除湿养命，强身键体，可以说是非常适合怕湿又不太适合运动的姐妹了。