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女性不得不知的10.25正确打开方式，它真的不只是个周五
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女性不得不知的10.25正确打开方式，它真的不只是个周五

女性不得不知的10.25正确打开方式，它真的不只是个周五 皇莎控股
2019-10-25
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导读：“爱乳”是“救乳”的密码

你有多久没有好好爱自己了？


你已经用了太多精力和这个社会发生关系，面对各种压力，扮演各种角色。努力学着如何与别人相处，却忘了要怎么和自己好好相处；努力学着让父母，让孩子，让上司开心，却鲜少问自己是不是真的快乐。



似乎大部分的人穷尽一生都在追逐爱与被爱的权利，但都忘了爱自己。每一次通宵的加班，每一次压力的隐藏，人生的分针似乎就拨快了一刻。它是那么的公平，从不为任何人而停止脚步，也不为任何人掉头重来。


长此以往，你对自己做的所有“坏事”，身体统统“以牙还牙，以眼还眼。”渐渐地，你将失去一生最宝贵的东西：健康的身体。


王尔德说：「爱自己，是终身浪漫的开始」。



一个人有多爱自己，她的世界就能有多精彩。一个人生活状态的好坏，跟她能否照顾好自己的身体密不可分。


乳房作为身体的晴雨表，它快乐于是你快乐；快乐是它给你的回馈，痛苦也是。它是女性美丽的开始，是四季常青的生命树，更是生命延续的摇篮。乳房之于女性的重要性早已不言而喻。



今天是10月25日，“25”数字的汉语谐音为“爱乳”之意，中华粉红丝带关爱公益网将每年的10月25日定为“爱乳日”。


“爱乳”是“救乳”的密码【“Love Breast” is the key to “Save Breast”】
早在粉红十月来临之际，就已经在全国范围发起「愈见良知•粉爱全城」主题活动的皇莎集团，正是希望这股粉红浪潮可以提醒大众关注乳房，拯救乳房于乳腺癌的威胁之中——早预防，早发现，早治疗，保障女性健康，挽救女性生命。



乳腺癌那么远 又这么近


随着生活习惯与婚育行为的改变，乳腺癌在中国的发病率不断攀升更呈现年轻化趋势，其增速是全球平均增速的2倍，每年新增病例约21万。

虽然乳腺癌的发病率在逐渐上升，但死亡率没有快速增长，乳腺癌生存率已经达到86%。所以及早预防、及早发现、及早治疗对每个人来说都是至关重要的，尽早地将癌症的根源扼杀于摇篮之中是防治的第一步。


但由于乳腺健康知识普及还不够深入，不少女性对有关乳腺癌还存在很大的误区，乳腺的小小疼痛都足以让她们“谈乳色变”。



结节、增生、肿痛约等于乳腺癌？


现在一提到乳腺结节、乳腺增生估计一大批姐妹就得吓破胆了。其实大可不必那么紧张。


乳腺结节是指在乳腺上摸到或者B超发现了一个不正常的地方，但是没有定性，这时我们统称为乳腺结节。它常常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。


如果疼痛超过3个月，而且疼痛影响到了日常的工作和生活，就需要进行药物治疗干预。大部分的纤维性良性结节，跟恶性肿瘤是没有相关性。



而乳腺增生主要表现为周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛，主要是由于内分泌激素失调。大约90% 的女性一生中可能都有乳腺增生症状。单纯性乳腺增生为生理性改变，演变成癌症的概率很小，因此不要紧张，也不需要治疗。


最应该警惕的是非典型增生。它将来发生乳腺癌的机会是普通人的5-6倍。



TIPS:
乳腺癌患病史、家族遗传、初潮早绝经晚、晚婚晚育、不哺乳、少运动、过度肥胖等均是容易造成乳腺癌发病的高危因素。



爱自己，从身边小事做起


养成健康的饮食习惯
控制摄入高热量食物的摄入，采用低热量、低脂的饮食结构。多吃含维生素D食物，一定程度上可降低乳腺癌的发病风险。



体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激，容易引发乳腺疾病。纤维摄入过少可使雌激素从粪便中的排泄量减少，血中雌激素含量增高。所以营养专家认为，多吃纤维素高的食物，例如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦等均有助于促进过多的雌激素排出体外。



适当发泄情绪，保持好心情
所有的情绪都是能量，要学会掌握情绪，并为它找到合适的出口，而不是任它堵在乳腺里。



好友、家人都可以成为你情绪的倾述对象，勇敢地表达自己，释放自己，用柔软的方式给焦虑松松筋才是情绪排解的最好方式。



动一动，十年少
如今大多数女性从事室内工作，多坐少动，在业余时间也疏于锻炼。这样做的后果导致体内的酸性垃圾无法排出，积聚于体内，出现酸性化体质。



不运动的女性患乳腺癌的几率比爱运动的女性高50%。若没有专门的时间做运动，可在日常生活增加运动量，例如走路回家。



定期进行乳房保健
给予乳房特别的关照，定期对乳房进行保健工作。这不仅能刺激血液流通，还有利于疏通乳腺、腋窝的淋巴，不易产生淤结。



另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。




这些时候，你的乳房生病了


看

一看体征，乳头有溢液，血性或者咖啡一样的液体。
二看形状，乳头有突出起来或者下陷，乳头有变形、移位，乳房的其他部位，有凹陷或者隆起。
三看乳房的皮肤，有大面积的发红、红肿，有的带点静脉曲张。



摸

在乳房的部位，能摸到一个肿块，随着时间逐渐增大，往往不能移动，皮肤表面有橘皮样的外观，用双手检查时，能检查出来酒窝征。


一旦发现有以上两种特征就必须引起重视啦！应立即到正规医院就诊，与专业医生商讨早期筛查的方案。



人生啊，除了健康都是浮云。每个人从生下来就是迎接死亡的，而我们生病，只是老天用来警告我们没有爱护自己的一种方式。


愿在看的每一位都能学会和自己的身体对话和交流，做喜欢的自己。爱自己，从这一刻起还来得及！



／End.

(部分图片来源/网络)

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皇莎集团使命是托起行业使命，用爱点亮光芒，让阳光普照美业，而我作为皇莎创始人陶伟，14年创业，希望与您面对面有更多的沟通，皇莎在发展过程中期望得到您的建议和意见，如下是陶伟个人服务号，旨在和每一位美业经营者共同探讨和沟通，由陶伟与您亲自链接，希望我的服务能够让皇莎与诸位走得更远，为美业，为祖国贡献自己的绵薄之力。

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