为进一步落实员工关心关爱措施，推动“翠亨集团十大民生实事”落地，11月6日，翠亨集团工会举办了一场题为《科学解压 高效工作》的职工心理健康专题讲座，帮助员工调节情绪、缓解压力，以积极的心态面对学习和工作的挑战。本次讲座邀请到中山市第三人民医院（中山市心理健康和精神卫生防治中心）心理卫生中心主任、院危机干预专科负责人任衍镇主讲，近百名职工参与其中。
讲座围绕情绪压力对身心健康的深远影响，重点介绍了建立良好的社会支持系统、科学的心理调节方法、简单实用的自我放松技巧等情绪压力调节方略，通过生动的案例解析，教会职工们如何从“抱怨者”转变为“责任者”心态，掌握了正确处理生活和职场中遇到的心理困境与难题的方法。此外，任老师还传授了一系列实用的压力管理技巧，如运用深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧缓解压力。
“这次讲座就像一场及时雨，让我学到了很多实用的缓解压力技巧和舒缓方法，对我今后的工作和生活都有很大的帮助，让我在面对压力时可以积极应对。”参加讲座的张经理说。
下一步，翠亨集团工会将积极探索更多有效的心理健康服务方式，通过不断完善心理健康服务体系，提高职工的心理健康水平和幸福感，为翠亨集团的发展大局汇聚强大的“心”能量。
◇排版 | 贺昕怡
◇编辑 | 张少容
◇审核 | 廖洪辉
◇素材来源 | 综合办公室（党委办公室） 吉玉哲
