无论是怎样的“山无棱，天地合”

才想与家中的床绝，与床铺缠缠绵绵到天涯，

或者是游山玩水走四方，

无论怎么不舍得都要接受一个事实：

黄金周假期已经过去了，今天迎来了

“史诗级灾难大片”

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上班！上班！上班！

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节后假期上班第一天，好多东西都可以预料到的了，例如：感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状。

如果您有上述这些症状的话，

果不其然，就是遇上“假期综合症”了！

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假期综合症？

“假期综合症”又叫“节后综合症”也叫“富贵症”。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见。

要重回正常的生活轨道，

“病”早晚得治，以下奉上几招，

让您摆脱假期综合症，原地满血复活！

第1招

注意休息，调整好生物钟。

“假期综合症”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以上班头一两天最好尽量早睡，逐渐调整好个人的生物钟，有规律的生活，以适应上班的节奏。

放下手机，立克睡觉，

回床是岸，阿弥陀佛......

第2招

调整节后工作步调，循序渐进

节后刚开始工作，工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进。 上班头一天不要参加引起情绪过度兴奋的活动，应想想第二天上班应该做的工作，以免一上班就处于慌乱之中。

第3招

保持良好状态

下班后做适量的运动，有助于舒缓精神的紧张和兴奋，从新集中注意力，保持良好的工作状态。

到公园的绿荫大道呼吸新鲜空气，

跑跑步、健步走是不错的选择！

第4招

调整饮食结构，调节新陈代谢。

最后一招，上班头几天逐步调整自己的饮食结构，减少高蛋白高脂肪的摄入量，适量摄入谷类食物，增加深色或绿色蔬菜的比例；另外，多喝开水，加快肠道的新陈代谢，减轻大量的肉类食物和酒类的摄入对肝脏的危害。

假期是生活的调节剂，

抛开繁重的日常工作，

享受几天悠闲安逸的日子是一种幸福。

而生活需要张弛有度，

假期休整过后是时候要收收心啦！

大家赶紧调节一下，

以更饱满的精神投入生活中吧！

为表达对抗“疫”一线工作人员的崇高敬意

鲁班·厚德丽园为所有抗“疫”一线人员推出购房优惠活动

即日起所有抗“疫”一线人员（包括医护人员、公安干警、小区保安、社区工作人员、村委会抗“疫”人员）及其家人持有效证件到鲁班·厚德丽园购房可享受500元/㎡优惠。

鲁班·厚德丽园由诸城市鲁班房地产公司开发，济南一建集团公司承建，诸城市建宏工程监理公司监理，项目占地143亩，规划总建筑面积38万平方米，共建设33-34层的高层住宅16幢，可容纳住户2830户。

贴心完善的配套

小区内配套幼儿园，周边有经济开发区学校、龙城中学、舜德学校、明德学校等诸多学府，坐拥城北教育区，教育资源丰富；紧邻舜王商贸城、百盛超市以及已签约的万达广场等城市商业圈；舜王医院及正在筹建中的诸城市中西医结合医院近在咫尺，医疗配套完善。

快捷的交通网络

小区出门即是四平路，往东直通潍河公园，紧邻西外环、北外环及规划舜益街，汽车站、火车站近在咫尺，并规划有多条公交路线，交通网络完善，出行便利。

精致的户型设计

10#、15#楼主推建筑面积94.16m²-101.05m²套三户型和73.96m²套二户型，这三个户型全部南北通透，布局合理，是鲁班房地产公司多年研究的匠心之作。

户型品鉴

  

户型解析：户型方正，南北通透，全明设计，空间宽敞。双卧朝南，次卧带观景阳台，畅享温暖阳光；北卧可作为书房或娱乐室，实用性强。餐客一体化，方正实用，客厅配备飘窗，俯瞰美景，尽享舒适生活。厨房与餐厅相邻增强区域布局，方便业主日常起居。卫生间带窗，通风透气性好。

  

户型解析：户型方正，空间宽敞；全明设计，南北通风。双卧朝南，主卧宽敞明亮方正，次卧温馨舒适，方便日常起居，北卧可作为书房或娱乐室，实用性强。餐客一体化设计，方正实用，南向观景阳台，采光面宽。

户型解析：双卧朝南，采光面宽；次卧配备观景阳台，充分保证了室内的采光；空间布局合理；卧室和活动区域分离，方便业主日常起居。

鲁班·厚德丽园

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       楼盘地址：四平路与西外环交叉路口东北部