越喝越渴
酒精是一种利尿剂（Diuretic），也就是说，酒精会增加你在排尿时排除掉的身体的水分。
通常而言，随着脱水症状的出现，你的大脑垂体会释放一种激素，引导身体留住水分，防止继续脱水。
不过，酒精会妨碍这种激素的释放，因此你的肾脏会排除比正常水平更多的水分。
最终导致严重的脱水，因此喝完酒后会感觉到口渴乃至眩晕、乏力、肌肉抽筋等严重症状。
如何“预防”饥渴？
无论是啤酒、葡萄酒还是烈酒，它们含有的酒精都会导致酒后的“饥渴”状态。如果要尽量降低酒精带来的饥渴感，最好做到以下几点：
1. 调整饮酒的节奏，一杯酒后记得喝上一杯水；
2. 避免在喝酒的同时饮用碳酸饮料，它们会加速人体对酒精的吸收；
3. 饮酒前摄入一些富含蛋白质的事物，它们不仅能产生长期支持你酒精代谢的热量，还能帮你控制住对酒精的渴望。
总之，饮酒虽好，可不要贪杯哦！
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