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想吃甜点却怕胖?这款豆腐甜点来拯救你!

想吃甜点却怕胖?这款豆腐甜点来拯救你! 摩纳克酒庄
2017-09-12
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导读:在亚洲菜系中,豆腐一直扮演着一个重要的角色,但大部分都是将它作为一道菜来料理,其实它也是许多甜品的重要组成部

在亚洲菜系中,豆腐一直扮演着一个重要的角色,但大部分都是将它作为一道菜来料理,其实它也是许多甜品的重要组成部分,并且由豆腐制成的甜点,食客们还不用担心发胖的问题,可谓一举两得。



其实豆腐在烘焙里,也可以成为绝佳的替代品——根据属性和用法不同,可以替代黄油芝士等原料,热量大大降低,但依旧保留丝滑和柔顺的质地


从布朗尼、提拉米苏、布丁到芝士蛋糕,豆腐在西式甜品里,都有极大的发挥空间。接下来就介绍个用豆腐做成的低脂西式甜品,安抚你想吃西点又怕胖的心。


豆腐柠檬挞



派皮做法

1、黄油软化,加入面粉,搓成米粒状。一点点加入鸡蛋,揉成面团。成团即可,不可过份揉搓。

2、把面团放入保鲜膜,松弛1小时。

3、擀成面皮,辅入派盘,整理一下形状,去掉多余的面皮。在上面扎上小孔,以免烤的时候鼓起。

4、烤箱预热180度,烤25-30分钟。




内馅做法

1、内脂豆腐用纱布尽量挤去水份。

2、把豆腐压碎,加入淡奶油和柠檬汁,按自己口味加糖,搅拌均匀。把内馅倒入烤好的派皮中,磕平表面。放入冰箱冷藏24小时后取出切件。

豆腐虽然质地丝滑,但通常豆腥味比较重,为了掩盖豆腐本身的味道,在甜点配方里通常会引入巧克力、柠檬等风味元素,以隐藏豆制品的独特味道。


但也正因为如此,豆腐做成的甜品,虽然低脂低卡,但风味依旧浓郁诱人,外加对消化系统负担低,美味丝毫不逊色。

【声明】内容源于网络
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摩纳克酒庄
澳大利亚摩纳克庄园葡萄酒:摩纳克庄园干红系列葡萄酒;摩纳克庄园干白系列葡萄酒;摩纳克庄园特级初榨橄榄油;摩纳克庄园优质威士忌。 酒庄直供,原瓶进口。
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