眼下，越来越多的青少年因学业压力、电子产品使用过多导致近视，家长们的焦虑和疑问也随之而来：什么是假性近视、真性近视？如果是假性近视又如何治疗？
【真性近视】是指由于眼轴变得过长以后产生的屈光不正。
假性近视是相对真性近视而言。真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态，即解除了调节作用后，眼的远点位于有限距离之内。换句话说，近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，引起视物模糊。而假性近视眼，是在看远处物体时还有部分调节作用参加。
假性近视阶段如不引起重视，进一步发展就成为真性近视，假性近视是由于睫状肌过度调节痉挛不能放松引起，只要使睫状肌放松，晶体恢复，近视症状就能消失；真性近视则是由于睫状肌长期痉挛，压迫眼球，导致眼球球轴伸长，远处的物像不能成像于眼底视网膜上而导致。
如何使眼睛放松，消除疲劳感呢？这需要科学用眼，适度休息，你可以尝试这么做：
01
适当的看远距离
每20分钟让眼睛休息一下，放松看近距离的肌肉，在远处（屋内或窗外）选四个点移动焦点看，也可以闭上眼睛熨眼一分钟。
02
适当的眨眼睛
当专心看电脑时会「目不转睛」和蹩气，这会让眼睛劳累，眼睛干燥的原因之一就是忘了眨眼睛，眨眼睛能润滑和按摩眼睛，视力不好的人已失去轻松眨眼睛的本能，一个提醒方法是早上睡醒时，吸一口气眨几次眼睛再吐气，做完三次，再眨十次，休息一下，一直到100下，再重复二次，这样可帮助恢复眨眼睛的习惯。
03
不定时按摩
不定时的按摩眼眶，前额和脸颊。当眼睛因为长时间看近距离，肌肉会紧绷，借由放松脸部和头部的肌肉，眼睛肌肉也会放松。闭上眼睛轻轻的按摩眼睫毛，这也会放松眼睛，再眨眼睛时也会轻松。
04
闭眼晒太阳
闭上眼睛在早上十点前和下午四点后晒太阳，加上身体左右慢慢180度的转动，因为光线的变化，瞳孔也有伸缩的机会，注意是闭眼晒太阳，一定要取下眼镜和隐形眼镜也不要经过玻璃窗做这运动，几分钟之后再背对太阳蒙着眼睛休息，可重复做几次。
05
经常熨眼
双手擦热之后掌心蒙住闭着的眼睛，肩膀和手臂都放松，眼睛看近距离一个小时熨眼休息几分钟，一天中最好总共熨眼45分钟，一次至少20分钟，加上几次5分钟到15分钟，这是让视力改善的关键休息。
图文来源：网络
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