我们在日常生活中经常听说视力1.0、0.8和近视100度、200度等词语，但其实，视力1.0并不表示就没有近视，视力0.8不意味着近视100度。
视力和近视度数的关系好比体重与肥胖标准的关系，如果说一个人体重200斤，并不等于他一定是肥胖，我们还需要根据他的身高来判断——2米高的人200斤不胖，但如果1.5米的人200斤，则是重度肥胖。
因此，我们在看视力的时候，还需要结合个人因素来分析。比如，4、5岁的小孩视力0.8是正常的，因为儿童有一定的远视储备。而成人如果视力是0.8则是轻度近视了。
真假近视
【真性近视】是指由于眼轴变得过长以后产生的屈光不正。
假性近视是相对真性近视而言。真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态，即解除了调节作用后，眼的远点位于有限距离之内。换句话说，近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，引起视物模糊。而假性近视眼，是在看远处物体时还有部分调节作用参加。
假性近视阶段如不引起重视，进一步发展就成为真性近视，假性近视是由于睫状肌过度调节痉挛不能放松引起，只要使睫状肌放松，晶体恢复，近视症状就能消失；真性近视则是由于睫状肌长期痉挛，压迫眼球，导致眼球球轴伸长，远处的物像不能成像于眼底视网膜上而导致。
近视防控要求
小学一、二年级用字应不小于3号字，汉字以楷体为主，行空应不小于5.0mm。
小学三、四年级用字应不小于4号字，汉字以楷体和宋体为主，由楷体逐渐过渡到宋体，行空应不小于4.0mm。
五至九年级和高中用字应不小于小4号字，汉字以宋体为主，行空应不小于3.0mm。
目录、注释等辅文用字可参照正文用字适当减小，但小学阶段最小用字应不小于5号字，初中和高中阶段最小用字应不小于小5号字。
学龄前儿童读物字号应不小于3号字，楷体为主。目录、注释、拼音等辅文用字应不小于5号字。行空应不小于5.0mm。
课业簿册要图案、文字印刷清晰完整，不应有明显污迹。
学习用报纸要墨色均匀，深浅一致；印迹清晰，不应有影响识别的糊字；不应有明显水印。
教学多媒体不应出现可察觉的闪烁，符合蓝光防护要求，使用时屏幕亮度不应过大。
家庭近视防控
家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所，家庭采光和照明状况对儿童青少年的用眼卫生至关重要。
1.将书桌摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直，白天看书写字时自然光线应该从写字手的对侧射入。
2.若白天看书写字时光线不足，可在书桌上摆放台灯辅助照明，放置位置为写字手的对侧前方。
3.晚上看书写字时，要同时使用书桌台灯和房间顶灯，并正确放置台灯。
4.家庭照明光源应采用三基色光源照明设备，台灯色温不宜超过4000K。
5.家庭照明不宜使用裸灯，即不能直接使用灯管或灯泡，而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响。
6.避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。
抛却遗传原因，有的人说电子屏幕的蓝光会对眼睛造成伤害，但事实上自然界里蓝光无处不在，我们并没有因此而损伤视力。相反，在没有电子产品的时代，也还是有很多人患近视。所以，真正导致青少年近视增多的因素在于近距离、长时间用眼。
正确用眼，请记住“20-20-20”口诀：看某个东西20分钟后，要转移注意力看20英尺（6米）以外的物体，并保持20秒。
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