宫处不胜寒

看到这个标题，肯定有人会说我写错字了，应该是“高处不胜寒”，那请往下看......

俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。不管夏天或者是天气热的时候，也是女性出现宫寒的高峰的地方，一定要注意不要吃太多过凉的食物的。夏天天气酷热，很多女性喜欢吹空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚 至月经不调的症状。

如何能发现自己宫寒？如果经期前后小腹痛，受热可缓解也是个明显的表现。还有几个方法就是中医的办法，对自己望闻问切。望：面色晄白或青白，形体略胖、舌质黯淡、舌苔白；闻：白带清稀无味，月经色黯淡无异味；问：月经不调、不孕、各种妇科疼痛，全身小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等，这些都说明宫寒。宫寒者还有个表现就是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

宫寒的痛苦大部分女性都有体会，如何去缓解和医治呢？首先注意保暖，其次要注意运动，最重要的是调理！

生姜红糖水加燕窝是个不错的选择，生姜红糖水益气养血，而燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。宫寒也说明体质太弱，需要增强体质，时刻保持较好的体力，才不被寒气所侵。