如何把燕窝吃好
昨天我们讲的是如何让燕窝好吃，
泡撕炖三大重点，加上自己的口味就完全OK了
今天我们再来讲的是如何把燕窝吃好
今天还是三点
每周2~3次，每次3~5克：本身体质、肤质都很不错的人群，日常保养、巩固养颜，提升精神状态，养胃清目。
每天1次，每次3~5克：备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。
每天2次，每次3~5克，可以快速补充营养，调理身体，恢复元气。适合：孕妇及产后恢复、术后人群、经期不调的女性、中老年。
结语
人体胃细胞7天更新一次，皮肤细胞28天左右更新一次，肝脏细胞180天更换一次，红血球细胞120天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次而骨细胞更新需要7年，所以想要改变自己给身体一点时间给美丽一点时间。
燕窝虽好也不是神药，不可能一吃见效，所以坚持服用出效果也是很多窝友的亲身感受。
