不要告诉我，你已经有人了，而且领证了，不需要这么矫情，还约会！请看重点，十一点约，约的是谁？
有人说我喜欢卖关子，不卖关子，你感兴趣吗？我说的这个约会不是你未来老公，也不是你现在的老公,而是周公！据《每日邮报》46岁的下面这位女士参加的英国伦敦的一个学校睡眠实验证明，充足的睡眠时间完全可以给人一种新面容！仔细看，十几岁的差异有木有？
研究表明，睡眠不足的人的衰老速度是正常人的2.5~3倍，每天睡眠不足4小时的成年人死亡率比正常人高80%，俗话说“一夜不睡，十夜不醒”意思是说如果一个晚上不睡好，就是十个晚上也补不回。所以想死得快点，心情熬夜吧！有人说我喜欢卖关子，不卖关子，你感兴趣吗？我说的这个约会不是你未来老公，也不是你现在的老公,而是周公！据《每日邮报》46岁的下面这位女士参加的英国伦敦的一个学校睡眠实验证明，充足的睡眠时间完全可以给人一种新面容！仔细看，十几岁的差异有木有？
上面最后那句千万别当真！跟你说句掏心窝子的话，那就是：珍爱生命，从重视睡眠开始！于是乎，又有朋友开始问了，到点了睡不着怎么办？快到点了，提醒你注意三件事:
1,睡前半小时停止玩游戏，关掉电视，关掉手机！
2,下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡！
3,自我心理暗示，到点了，要睡了，不要拖！
是不是还无效，就要吃安眠药了呢？NO,来晚燕窝就好啦！据医学研究表，燕窝与其它许多调节睡眠的药物不同，不是直接影响睡眠者的神经系统，而通过调节人体内分泌平衡达到的。燕窝中的蛋白质可以弥补失眠过程中带来的过度消耗。如果每天临睡前吃上一碗清淡的燕窝，对于调节神经衰弱是相当明显的。
