气交灸
温养元气
调理身心平衡
在日常生活中，许多人常感觉身体疲惫、气血不畅，却不知从何调养。其实，中医里有一种温和而有效的自我保健方法——气交灸。
什么是气交灸？
气交灸的理论根源于《黄帝内经》，强调“天人相应，气交相感”。它以肚脐——也就是中医所说的“神阙穴”——为施灸部位。神阙是人体先天之本，能量汇聚之处。通过艾热与特制陶瓷碗形成的微负压，缓缓调节体内气机，促进气血循环，达到“一气周流”的整体平衡状态。
气交灸的主要功效
1.健脾和胃 - 增强消化功能，改善腹胀便秘
2.温通经络 - 祛除寒湿，缓解肩颈酸痛
3.调和气血 - 改善手脚冰凉，提升气色
4.安神助眠 - 缓解焦虑，提升睡眠质量
5.提升免疫 - 增强体质，减少感冒频次
哪些人适合尝试气交灸？
1.体质虚弱者：易感冒、病后产后恢复慢、常年疲劳乏力。
2.寒性体质者：手脚冰凉、畏寒怕冷、喜热饮、不耐受生冷食物。
3.职场人士：久坐气血不畅、工作压力大熬夜、饮食不规律。
4.女性群体：月经不调、痛经、宫寒、产后体虚、更年期不适。
5.中老年人：脾胃功能减退、畏寒肢冷、慢性病稳定期体质调理。
6.脾胃不适者：腹胀消化不良、大便不成形或便秘、食欲差。
7.睡眠障碍者：入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差、焦虑紧张。
8.慢性病患者：慢性胃炎、肠易激综合征、寒湿型关节炎、慢性支气管炎等
※ 注：具体是否适用，须结合个人体质及健康状况，建议在专业医师指导下进行。
气交灸的四大特点
1.作用于先天之本
灸法集中于神阙穴，此处为人体元气之本，在神阙穴中调理可促进五脏六腑的功能运转。
2.气交相应，整体调理
不局限于局部，而是通过调节气机升降，促进全身气血循环。
3.温和不易上火
热力渗透缓和，适合长期保健。
4.操作简便、安全性高
施灸范围明确，不易造成烫伤。
使用前后请注意
禁忌人群：
孕妇、高热者、皮肤有破损或感染、实热证或阴虚内热明显者，应避免施灸。
术后护理：
灸后4小时内不建议洗澡、喝冷饮或进食辛辣刺激之物。建议静养、避风，并可小口饮用温水。
护士简介
卢晓娟
珠江院区内科/康复科护理组长
主管护师
从事护理工作13年，任广东省基层医药学会-中医护理特色疗法专委会委员，广东省烧伤分会委员，广东省护士协会砭法护理分会委员。
获得2024年广州市百名“广州好护士”，广州市优秀护士，多次获得南沙区卫生系统优秀护士，院内优秀职工、优秀护士等称号，多次参与各项技能比赛获得二等奖、三等奖、优胜奖等荣誉。
2022年于广东省中医院芳村传统疗法门诊进修中医特色疗法，2025年于广东省第二中医院进修中医专科护士。
专业擅长:运用虎符铜砭刮痧、耳穴疗法、平衡火罐、雷火灸、火熨术、棍针推拿、火龙罐综合灸、杵针、艾灸等10余项中医特色技术，改善颈椎病、肩周炎、腰腿痛、偏头痛、带状疱疹、失眠、脾胃病（如胃痛、呕吐、便秘等），软组织损伤等症状。
护士简介
周蕾
内科中医治疗护士
护师
广东省健康科普促进会心脑血管疾病健康管理分会第一届委员会委员。
专业擅长：运用雷火灸、耳部全息刮痧、六合耳穴、火熨术、火龙罐、督灸、气交灸、葫芦灸、刺络放血、火针、平衡火罐等中医特色技术，改善脾胃病（如胃痛、腹胀、呕吐、便秘）、痛症（损伤、风湿、颈肩腰腿痛等引起的不适）、妇科疾病（月经不调、痛经）、失眠、耳鸣、鼻炎、虚寒体质的亚健康人群等症状。
珠江院区内科/康复科护理团队是一支朝气蓬勃、实力强劲的队伍。科室先后共有7名护士到省中医院完成中医传统疗法及中医专科护士进修。科内开展多种中医特色疗法，如刮痧、平衡罐、皮内针、隔姜灸、火龙罐、放血疗法、雷火灸、火熨术、推拿、梅花针、火针、气交灸、耳灸、问阳关、热敏罐等，在稳定病人的血压、血糖，缓解病人的颈椎病、腰椎病，促进中风患者的肢体康复，治疗失眠、焦虑等内科病方面起到很好的效果。自2023年12月18日开展中医理疗室以来，收获多封感谢信。
科室护理团队先后在核心期刊发表4篇论文，引进南沙区新技术新项目一项。护理集体获2018年度“南沙区卫生系统优秀护理集体”；2019年3月获广州市妇女联合会“巾帼文明岗”称号；2024年3月获“广东省巾帼文明岗称号”。
PROFILE
信息来源：南沙区中医医院
