你是不是这样的爸爸：
工作时：
手离不开键盘，眼睛离不开屏幕，
一坐就是一整天，起身后浑身不舒服；
回家时：
面对嗷嗷的奶娃，只想葛优瘫
emm……
多吃不动，腰间的赘肉越来越厚；
新开的健身卡的使用次数平均为10，
却幻想着有八块腹肌人鱼线？
OMG……怎样打破中年油腻，轻松保持好身材,成为孩子们心里上得厅堂、下得厨房、秀得胸肌的完美爸比？
每天坚持这七步，你不用挤出短暂的午餐时间去健身房，也不用麻烦的换衣服和冲澡，甚至上班空闲、带娃空闲时间也可以轻松锻炼，为了娃们，快动起来吧！
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1
办公桌俯卧撑
刺激腹部胸部，激活全身细胞。
2
空手俯身飞鸟
充分疏通肩部肌肉，促进血液流动。
3
抬腿手臂上举
放松四肢。
4
椅子臂屈伸
让久端着的胳膊和肩膀彻底放松。
5
反手撑桌臀部转
拉伸胳膊和腿部肌肉，
转转屁股，松松腰。
6
高抬腿手臂上撑
活动活动膝盖，放松肩部肌肉群。
7
蹲起臂舒展
让臀部、肩背部血液流通更顺畅。
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眼镜是男人脸上的唯一装饰品。我们挑选眼镜的时候，除了材质、配色和形状，最重要的是衬你的脸型。
有些镜框确实很好看，但如果和你的脸型不搭就会很可怕。
1.圆脸
圆脸适合带棱角分明的镜框，尤其是宽斜边的眼镜框会让脸显得稍微长一点，这样搭配能够带出结构感，弱化圆脸线条，拉伸脸长。
再说一下哈，绝对不适合扁圆或正圆的镜框，不然脑补一下，圆脸戴上圆眼镜，会把脸凸显得更圆……
2.长方形脸
适合戴大框偏圆形的镜框，显得脸部线条不会很长。
3.方形脸（国字脸）
方脸的人都自带一种严肃气息，所以要选择弧度流畅的镜框，不管是椭圆还是正圆，都可以用来中和脸型的棱角感。深色系圆框眼镜首选！
4.鹅蛋脸
鹅蛋脸，公认的“百搭脸型”，他们什么镜框都可以佩戴！宽大的镜框会更突出五官，让你的脸看起来更小，也增加了时尚感。
5.菱形脸（钻石脸）
椭圆形或金属流线型的镜框，柔和了突出来的颧骨。别选小的就对了，往大了选！
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V-2630，框型方中略带弧度，既够英气又不失温柔，商务、休闲皆宜。
AUROJ-3003，眉线框是永不过时的经典款，黑金色搭配完美抹去“书呆子”形象，让你的气质立即提升三个档次！
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