“视觉训练到底是啥？”
“视觉训练能缩短眼轴吗？”
“视觉训练适合什么样的人呢？”
视觉训练，是通过光学、心理物理学等方法，产生对视觉系统（包括调节、辐辏、眼球运动等）一定的认知负荷（这个负荷一定要高于日常需要），从而提高双眼视觉的适应能力，达到舒适、协调使用双眼的目的。
通俗的说，就是通过锻炼眼睛，使大脑接收到锻炼的信号，以此来增强大脑对眼睛的控制能力，改善视觉行为。
多维度视觉训练的眼保健操
视觉训练主要用于以下人群: 1.弱视 2.严重视疲劳 3.阅读障碍 4.在双眼矫正视力良好的前提下，仍有视物重影或视力波动，从而影响学习和生活者 5.轻度显性斜视（尤其是外斜视）、间歇性斜视（尤其是外斜视） 6.显性斜视术后，用于康复及效果巩固 7.隐性斜视者出现明显的视觉疲劳或视觉波动者 等等…… 以上情况均需由专业的小儿眼科医生诊断后给出治疗方案。
目前的训练方式包括家庭训练和训练室训练，随着视觉训练的发展，训练的方法在不断完善。下面介绍集中常见的训练方式。
镜片排序
字母表片（远、近）
推进训练
目的：
增加调节幅度，改善集合近点
方法：
调节不足患者训练时，戴远用矫正眼镜，手持近视力表，置于距眼较远处，逐渐向眼移近，同时用力注视，直至视标变模糊为止，然后将之退至原处，如此反复进行，每次尽可能将近点移近，并坚持注视片刻，以不产生疲劳为度。每日可训练数次。
•若集合过强，则训练时应遮盖一眼，两眼轮流进行。
•若集合不足，则应两眼同时训练，如此集合亦可得到加强。
•调节训练需持续6-8周，这样才能改善症状。
缺点：
•如果出现抑制，患者无法知晓，检测是否抑制的方法为让患者获知在推进过程中的生理性复视。
聚散球（Brock线）
目的：
训练生理性复视，控制抑制；训练精确的双眼注视；改善集合近点；训练聚散能力。
准备：
1. 将绳子一端固定（与患者头在一个水平上），另一端拉紧至于鼻尖部，保持绳子平直
2. 绿球放在30厘米，红球放在60厘米处。
训练步骤一：
A. 注视近处的绿球，远处的红球为两个，绳好似在绿球处相交，注视5秒。
B. 5秒后，注视远处的红球，近处的绿球为两个，绳好似在红球处相交，注视5秒。
C. 重复3-4次，将绿球移近5厘米，红球距离不变，上述动作重复10次。
D. 继续移近绿球，每次移动5厘米
E. 每一次移动后，进行10次聚散运动
F. 直到绿球位于鼻尖前2.5厘米。
训练步骤二：
A. 注视远处1米的红球为1个，近处2.5厘米的绿球为两个，绳好似在红球处相交，注视5秒。
B. 5秒后，缓慢地将注视点从远处的红球移动，直到近处的绿球，注视5秒。
C. 5秒后，缓慢地将注视点从近处的绿球移动，直到远处的红球，注视5秒。
D. 上述动作重复20次。
E. 移除红、绿球，要求患者从1米到2.5厘米，进行自主集合运动，并始终能够保持感觉到X（复视）存在。
偏振立体图
目的：
扩大融像范围，协调双眼注视。
•在视觉训练的早期，最好选择无细节的视标，这样的视标不要求有准确的调节，更容易融像，在视觉训练的后期，则需使用有细节的视标
•但也有例外，当患者为集合不足时且PRV较低，则需使用有细节的视标来刺激调节，带动调节性集合，促进其融像。
•如：先训练“绳索”图片，再训练 “小丑”系列图片。
检查距离的判断
•注视距离为40cm时，当视标移动0.4cm时，产生1Δ的效果。
•偏振片训练是通过偏振滑片和偏振片眼镜来产生融像效果。
•融合训练是通过偏振滑片水平分开或患者的注视距离改变来实现的。
•产生集合效果，要将偏振片水平分开，左眼注视的图片右移，右眼注视的图片左移。
•产生开散效果，要将偏振片水平分开，左眼注视的图片左移，右眼注视的图片右移。
融像卡片
方法：
先注视距离最近的两个视标，融像后坚持10秒，再注视上一行视标。
•左眼看到右侧图案，右眼看到左侧图案，训练集合能力。
•左眼看到左侧图案，右眼看到右侧图案，训练开散能力。
•每对视标的间距逐渐增大，相应的融像需求逐渐增大。融像卡片上还有监测视标，可以确定患者是否存在抑制。
在视觉训练的最后阶段，BO，BI，PRA，NRA都应加强训练。
•如集合不足，先训练其眼睛内转能力，训练完成后，还应训练其NFV，PRA，调节灵敏度。如果只训练其内转能力，由于其他指标也异常，仍有可能有症状。
•先训练幅度，再训练灵敏度（调节，集合）
•先注重质量，后注重数量
•训练调节时，应最终使双眼的调节幅度及灵敏度相同。
部分图文来源：同仁眼科基金会、青少年护眼知识及网络
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