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经常头疼头晕?可能是它在作祟!

经常头疼头晕?可能是它在作祟! 广州王潮眼镜
2019-12-18
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导读:我太难了……


你是不是经常感觉无来由的眼胀
伴随头疼、头晕



还出现眩晕、恶心

甚至呕吐



到底怎么回事?


注意啦!这可能是眼压太高在作祟!



什么是眼压?


眼压就是眼球内部的压力,简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。

正常人的眼压稳定在一定范围内,以维持眼球的正常形态,同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。正常眼压的范围为1.47~2.79kPa(11~21mmHg)。



眼压高有什么症状?


1.视野变窄,视力减退
眼压过高时视神经受到损害,早期多在夜间出现视力下降和雾视,第二天消失。

2.头痛眼胀
由于眼压急剧上升,三叉神经末梢受到刺激,患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

3.恶心呕吐
眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋,出现恶心呕吐。

4.虹视
由于眼压升高,看灯光时会出现彩环现象。


眼压高的原因有哪些?


姿势与食物的因素
正常人在由坐姿换成平躺位置时,眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势,眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜伽运动,我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外,在短时间内喝下大量的液体 (如500CC)会使眼压升高。有些药品 也会造成眼压上升的副作用,其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服,皮肤涂抹,鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式,只要含有类固醇,就有机会产生这种副作用。 

疾病的因素
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。 
  
日常生活中的因素
如:在暗处停留时间过久;低头、读书时间过久;休息不好,过度劳累;暴饮暴食;季节变化,如冬天。

在日常体检中,很少有检查眼压,但眼压过高很有可能发展成为青光眼,而青光眼已成为世界上第二大致盲性眼病。


如何自测是否眼压高?



闭上眼睛,用两根食指轻触眼球,如果触感和嘴唇一样柔软,则眼压正常;如果触感和鼻头一样的硬度,则眼压略高;如果触感和额头一样硬度,那需要警惕了,这时候你的眼压是比较高的。


如何避免眼压高?

1.少趴桌子
上班族午睡常用姿势,趴在桌子上,头枕着胳膊,往往会压住眼睛!实验证明,这个姿势会导致眼压升高,甚至诱发青光眼。


2.少倒立
健身圈里盛行倒立,但人倒立时,头部脑部血管重力加大,会增加眼压。



3.一次性饮水不过量
口渴时,一次喝一大杯或者一瓶矿泉水,血容量增加,会导致眼压升高,建议1次饮水不宜超过300ml。


4.少用不良姿势玩手机
坐车、走路玩手机:不断行进的状态用手机,需不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易造成视疲劳。


夜间关灯玩手机:在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至导致永久失明。


眼压高怎么办?


首先,要到正规医院检查分析眼压高的原因,如果有排除青光眼的可能或者受过外伤、神经纤维层有变薄,那么应该遵医嘱进行治疗;如果并无上述病征,则在日常生活中要加强锻炼、多远望、减少使用电子设备。

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