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近年来,越来越多人认同电子屏幕蓝光伤眼这一概念。于是,投影仪在市场上异军突起,受到许多常用眼的年轻人以及家长们的青睐。很多人认为:投影仪屏幕大、无蓝光,因此更护眼。这种说法有道理吗?


世卫组织建议,儿童每天都需要充分的体育活动,时长因年龄而异。其中,5至17岁的儿童青少年每天应进行至少60分钟的中等至高等强度身体活动,所有活动都可以在室外进行。
如果户外运动要达到近视防控效果,其光照度(单位面积上的光通量,单位为lux) 需要高于1000lux或3000lux以上,户外活动时间达到每天200分钟以上才可以。

抛却遗传原因,有的人说电子屏幕的蓝光会对眼睛造成伤害,但事实上自然界里蓝光无处不在,我们并没有因此而损伤视力。相反,在没有电子产品的时代,也还是有很多人患近视。所以,真正导致青少年近视增多的因素在于近距离、长时间用眼。
正确用眼,请记住“20-20-20”口诀:看某个东西20分钟后,要转移注意力看20英尺(6米)以外的物体,并保持20秒。

部分文字来源:沈阳视明青少年近视研究中心及网络
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