只要你知道去哪里，全世界都会为你让路！
请关注微信公众号“bugaohe168”
大寒节气是冬季的最后一个节气，同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。“小寒大寒，冷成一团”，不论是小寒，还是大寒节气，因为进入数九天，此时的气温在全年中都是最低的。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。极度寒冷让很多人感到不适，稍不注意就可能得病，因此要注意防寒。以下九个部位是重点保护对象，不能受寒。
头部：头部是最不善于留住热量的部位，天气越冷越容易散失热量，有研究表明气温4℃时头部散失的热量占人体总热量的60%。而且头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。因此天越冷越要给头部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。另外头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。
颈部：颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴以及延伸到肩部的肩井穴等，很容易受风受寒。冬天是颈椎病高发的季节，戴围巾穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
鼻子：鼻子裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。外出时戴个纯棉口罩，防寒防尘。
耳朵：耳朵体积小、皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，热量很容易散发，极易长冻疮。因此外出一定要给它们保温。另外坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。
背部：背为阳中之阳，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，热流会让全身舒服。
腰部：腰是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。平时多用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。
腹部：腹部着凉直接导致女性宫寒，会造成月经不调、痛经、不孕、性欲淡薄等，因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。另外患有慢性消化系统疾病的病人也要注意腹部保暖。可加戴肚兜或暖宝防止受寒，适合进食温热易消化的食物，如粥类、面食等护卫脾胃之气。
双手：双手裸露在外、脂肪少，而且常常需要接触寒冷的东西，很容易生冻疮，不仅影响日常生活还不美观。平时多揉搓按摩十指，增强血液循环，预防冻疮。晚上最好用热水烫一下，特别是冬季手凉的女士。
脚部： 俗话说“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，而且双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。
每次泡 脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。注意足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高；凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。做完足浴之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。另外，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。
______________________________
俗话说乐于分享的人是个内心富足的人，也就是说当我们心中有一份乐于奉献的爱心时，我们的心灵是富足的；作为一个每天爱学习的我们，我们应该多奉献一份爱，多传递一份正能量！
想要了解更多内容，敬请
关注与分享“百德企业”微信公众号
网站：http://www.塑美极.com