丑陋的让我面红的可恶痘痘，
调皮的让我厌烦的可恶痘痘，
坏坏的让我疯狂的可恶痘痘呐~
今天呐，小编就来透彻地扒一扒长痘的原因，希望能帮助到和我一样走在战痘路上的妹纸们~痘痘分内因、外因和假象三种。下面一一讲来。
内因引发的痘痘
痘痘，指一种累及皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
皮脂腺属于皮肤的附属器官，主要受雄激素调控，当雄激素水平上升，皮脂分泌增多，就容易引发痘痘。因此痘痘也容易长在面部、背部、胸部、肩部这些皮脂腺分布较多的地方。
1.原来大姨妈会带来痘痘
Q：为什么大姨妈会带来痘痘？
A：因为月经期间我们体内雌激素水平降低而雄性激素水平上升，皮脂分泌增多，引发了痘痘。
针对这种痘痘有什么对策？
①忌暴饮暴食
很多妹纸认为经期是吃不胖的，所以常在经期暴饮暴食。但沙姆班（《治愈你的皮肤》作者、医学博士）就曾讲过：经常食用高升糖指数的食物，会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品会打乱身体代谢，诱发痘痘。
②忌熬夜
熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动。
③联合避孕药治疗
对于月经前痘痘明显加重的女性，可以联合避孕药来治疗，因避孕药能降低体内雄激素水平。但这一点还需在医生指导下使用。
2.痘不停可能是因为基因
前两年一个很有意义的科学研究成果显示：严重痘痘的发生与两个易感基因的变异相互关联。（发表在《Nature Communications》上）
这意味着，你的痘痘长得很凶，泛着大量油光。或你的肌肤表皮很薄，但痘痘成片生长。但这些可能都不是你自己作出来的，而是你体内的这两个易感基因导致。
Q：可有好的法子对付这些痘痘？
A：这种痘痘你更需要改善睡眠质量了，争取拥有良好的深睡时间。严重者可以去医院看看皮肤科医生，采取一些医疗性美容手段也是极好的~
3.长期便秘及刺激性食物
对于这种痘痘，可多吃胡萝卜白菜一类富含纤维素的食物。适当饮用含益生菌的酸奶。因为纤维素与益生菌都可加强肠胃蠕动，疏通肠道。
4.精神压力
精神压力大特别容易导致额头部位的痘痘。话说回来，心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至…...其实这些都是压力增大容易导致的恶果。
so,girls,take it easy ,take everything easy~
5.雄激素过高
当女性体内的雄激素水平过高，就会对抗雌激素，使卵巢受到抑制而出现不排卵、闭经，甚至男性化的表现，让女性像“女汉子”一般。
女性体内的雄激素主要来源于卵巢和肾上腺。如果发生高雄激素想象，那么这两个部位出了问题：
1.卵巢因素，最主要的是多囊卵巢综合征所致。
2.肾上腺因素，常见于肾上腺皮质功能亢进。
高雄激素症最直观的反映自然是体内的雄激素水平过高。
对于高雄激素症患者而言，改变不良生活方式依旧是第一位的。
对了，还有超级重要的一点就是——减重
已有研究显示：多数患病女性体重下降2％~7％后，便可以降低雄激素水平，改善多毛、痘痘等症状。
外因引发的痘痘
1.化妆品和化妆工具
我们每天使用的化妆品里极有可能潜藏了一些致痘成分：
人工色素——会刺激皮肤，很多的唇膏和腮红中含有。
羊毛脂——它确实对干燥的肌肤有好处，但不适合容易长痘的皮肤。
矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌容易堆积在皮肤上，引起痘痘。它还会白色的脂肪粒。
石油（凡士林的主要成分）——又是油，你应该明白不需要再给脸上加油了吧。
十四酸异丙酯——不那么油腻，然而它堵塞毛孔，刺激皮肤。
人工香料——刺激皮肤，引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。
所以，选购化妆品时关注它的成分标签相当重要。当然，卸妆彻底也同等重要！
除此之外，粉刷、腮红刷、化妆棉这一类工具也是需要检查的对象。如果这些工具里面爬满了细菌和死皮细胞，那痘痘自然就赖着不走了！化妆刷需要定期清洗。至于化妆棉，选用一次性的更好。
2.强效洁面
很多妹纸认为，油性皮肤嘛，就应该洗干去油，所以常常选择使用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水。
然而，皮肤远比我们想象的复杂。皮肤具有自我调节的功能，当皮肤感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。
3.脏的枕套和毛巾
想想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。于毛巾而言，同理。每周最好换1-2次枕套，每天都用干净的毛巾。
4.肌肤保养过度
①敷面膜过度
很多美白或嫩肤面膜内均含有具温和去角质效果的水杨酸、果酸之类的酸性成分，如果每天使用，时间一长会损坏角质层的自然代谢。
很多美白产品中本身含有表皮剥脱成分、促进表皮代谢更新的成分以及熊果苷、果酸等成分，使用这类产品的同时如果频繁去角质同样容易造成肌肤敏感。
②年纪小用高机能护肤品
同时使用几种精华、几种面膜，每天叠加涂抹的各种护肤品或年纪轻轻就使用高机能或者密集护理的抗老品，这些都会令肌肤因“肌过食”而引发各种问题。实际上，这些或许恰恰是频繁冒痘的原因所在。
对这种痘痘，最重要的是根据自己肌肤要选择护肤品：适合自己的才是最好的。
对油性肌肤而言，应尽量避免使用太过滋养的产品，选择一些清爽乳液即可；
对于长痘痘正在接受维甲酸等祛痘产品治疗的肌肤来说，由于很多爽肤水含有酒精成分，会对皮肤造成刺激，所以不适合使用。
假象痘痘
有一些痘痘没来由地突然出现，过几天又消退下去。既不在生理期，又没有使用特殊的应对方法和产品，这种痘痘多属于假象痘痘。
1.角质层代谢异常
这样的痘痘多是由于角质层代谢异常引起的，多突然出现在眉头、鼻翼、耳前、嘴角等部位。它们也不是集中成片地出现，或许有一些疼痛和炎症。
这种痘痘就需要去角质啦，定期去角质可减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但要注意的是，如果有痘痘处于化脓状态，就不适合进行去角质护理了。
2.过度紫外线照射
夏季紫外线照严重，如果长时间暴露在阳光下，肌肤基底层容易老化，毛孔松弛，失去弹性，老化细胞无法代谢到肌肤表面。
加上油脂腺分泌过旺，很容易堵塞在毛孔周围，如果清洁不干净便形成假象的痘痘。
话说，引发痘痘的原因都列在上面了，你知道自己长痘的原因了么~