这一期咱们就聊聊生活吧，在我们的生活中有很多朋友喜欢抽烟，且不说伤害自己吧，其实旁边的亲人朋友跟着吸二手烟，危害更大，想戒烟吧，却控制不住，不妨我们找个替代品吧，就改吃燕窝！
首先香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
其次吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难，这也是为什么吸烟的人容易被呛到，不停地咳嗽的原因。
最关键的是二手烟的危害，在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染从而会咳嗽，气喘，痰多，损坏肺部功能和减缓肺部发育。
所以赶紧戒了吧！如果你找不到替代品不妨就用燕窝吧！
首先从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的治疗作用，对于有吸烟的不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。在中国曾有学者指出，用燕窝为主要药物制成的复方燕窝汤，治疗了五百余位慢性支气管炎病人，取得了非常显著的临床疗效。也进一步验证了古书中对燕窝疗效的描述。
其次爱美之心人皆有之，谁说天下只有女子爱美？男性朋友也可以通过进食燕窝增加皮肤的细腻，精神抖擞，告别油性皮肤，成为一名举止优雅，风度翩翩，气色很棒的绅士呀！
最关键的是从经济上来看，算算每个月的烟钱，就拿普通人来说每天一包25元的烟，就当一天一包，一个月也得750元，还没算上这个月月大有31天，也没算有某人有朋友过来陪吸一包，甚至心情复杂晚上加抽的一包，可是吃燕窝就不一样了，一天3克每周3次，一个月36克，才多少钱？这个可是良品！
赶紧的把手里的烟扔了去，买点燕窝吃吧！
香烟和燕窝你选谁？我猜你肯定选健康！
