有人说，吃燕窝不如吃猪蹄，因为听说猪蹄蛋白质多，并且美容，那真相究竟是什么呢？
猪蹄是指猪的脚部（蹄）和小腿，含有丰富的胶原蛋白质，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。不要仅仅只看红圈圈的蛋白质，也要看看隔壁的脂肪，长期摄入，脂肪会在体内形成沉积，让人变得圆圆的！
再看燕窝。
主要成分是水溶性蛋白、碳水化合物、微量元素钙、磷、铁、钠、钾及各种促进人体活力起重要作用的氨基酸。从下图成分表可以看出不仅蛋白含量高，而且脂肪为零，所以到目前为止，你可以认为燕窝为补能不补肉的天然绿色滋这补品。再者燕窝除了有猪蹄美容养颜、延缓衰老的功效外，还可以辅助睡眠、增强免疫力、恢复元气、清肺止咳、提高记忆力等多种效果。
很多孕妇用猪蹄炖花生米或黄豆来补充整个孕期的营养和在哺乳期催奶，觉得为了孩子什么都值得，胖了没什么大不了，但是等胖了减不少来的时候就后悔了！首先，胖了之后，脂肪沉积，懒得运动，带孩子也相当不方便；其次宝宝由于吸收母乳也会相应虚胖，体质不够强健。同时从经济上讲，一个猪蹄差不多1到2公斤，能食用部分并不多，且仅喝汤两天差不多可以干掉，差不多是60元，一周差不多要200元左右，而200多元的燕窝也可以吃一周，且吃完不长胖，反而可以提高宝宝的智力发育，何乐而不为呢？
第一胎错过了，二胎千万记得不要顿顿吃猪蹄了哟！
