我叫牙结石，我住在牙齿表面
一开始我是“软妹子”，是乳黄色的软垢
经过钙化，我就逐渐变硬
成为了头顶一片天的“女汉子”
你是不是好奇我从哪产生的呢
我可不是石头缝里蹦出来的
每次你吃完美食，若不注意清理口腔，日积月累食物残渣及就会附着在牙齿表面，慢慢形成牙菌斑，牙菌斑就是我的前身哦！然后，我最好的帮手“钙化”会助我“成型”，牙菌斑和食物残渣在唾液的浸泡下经过24小时会被唾液中的成分钙化，变成初始的我啦！
我慢慢发展壮大变成个磨人的小妖精
就是这么任性
我最喜欢“热闹”，天天要去刺激一下牙龈，牙龈就会发炎，有时候牙龈内侧还会发生溃疡，你的牙齿就会出现牙龈出血、口臭和牙周感染等，时间久了，你的牙周病越来越重！可能就要拔下这颗牙齿了！这颗牙齿就成为了我的战利品！
想消灭我的人听好了
✔刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙石形成的最重要措施。
✔注意调整饮食结构：少进食松软黏性食物，适当多进食些纤维性食物，进食后及时清洁牙齿。
✔口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态，若发现牙结石，让医生及时清除。
✔超声波洗牙：是针对清除牙齿结石部分，因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。
危害口腔及牙齿健康的5个坏习惯
饭后嚼颗口香糖，是不少人的习惯。但你知道么，芹菜也是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。
一方面，芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率;另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。
危害口腔及牙齿健康的坏习惯
1.把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2.在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3.咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
4.不正规的漂白牙齿
如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。
5.用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性。
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