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灵芝如意！为北京冬奥喝彩

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灵芝如意！为北京冬奥喝彩

灵芝如意！为北京冬奥喝彩

广东粤微灵芝

2022-02-15

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导读：春季养肝正当时！

2022北京冬奥会赛事，正如火如荼地进行。来自世界各地的冬奥健儿正驰骋冰雪赛场，为观众奉献一场场精彩绝伦的赛事。

截至发稿，中国健儿已夺得6金4银2铜共12枚奖牌的喜人成绩，赛出风采、赛出水平。

除欣赏冬奥健儿的赛场风姿外，这场冬奥盛会更是属于祖国东道主的文化展示舞台，这其中自然少不了中医药的身影。河图洛书、经络探秘、四季本草、天人合一......北京冬奥会首次设立的中医体验馆，运用了各种高科技的光影技术，生动、华美地展示着中医药的魅力。

（图源：澎湃新闻）

在中医药文化展示空间中，巨大的“针灸铜人”告诉你什么叫穴位和经络。156种道地药材告诉你中药取材自然。灵芝、冬虫夏草、青蒿、姜黄等传统中药材展示墙令人眼前一亮。

（图源：北京日报）

灵芝作为中华十大仙草，寓意如意、吉祥，在中药空间上大放光彩。一株浙江出土的灵芝，印证了6800年前中国人就开始应用中草药。

（图源：新华社）

除此之外，冬奥会场馆的国家跳台滑雪中心——“雪如意”，其设计理念是来源于中国传统的的吉祥之物“如意”，外形和灵芝相似，即为灵芝如意，也象征着顺心如意。

（视频截图）

当然，除灵芝外，整个冬奥会最让小编惊艳不已的，当属开幕式上出现的二十四节气倒计时，从「雨水」开始到「立春」结束，行云流水般将中国独有的底蕴呈现在世界面前。

二十四节气，是几千年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。根据中医天人相应理论，人类机体的变化，疾病的发生于二十四节气同样紧密相连。而时下正值万物复苏的春季，正是一个养生的好时机。

春季养生，养肝为先

所谓“一年之计在于春”，春季阳气上升，人体新陈代谢旺盛，做好身体调养能够为一整年的健康打下基础。春季阳气升发，万物复苏，五行属木，而人体的五脏中肝也属木，所以春季养肝是最好的时节。粉丝朋友要注意这两点：

① 调畅情志

中医认为肝气升发，喜调达（调和畅达），主情志。春季肝旺脾弱，消化功能易受到影响，如精神抑郁或暴怒，都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，春季养肝第一步要保持心情舒畅、静心养性，日常起居不应过分劳累。

② 作息规律

春季养肝是为了协调肝的阴阳平衡，中医讲究：肝胆在23时至3时最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰，此外，中医认为“人卧则血归”。因此，养肝最佳方式就是要顺应自然保证休息。

春食灵芝，护肝养脾，双向调节

春季养肝，重在食疗。

我们最常用的养肝药物有枸杞和灵芝，枸杞归肝肾二经，补肝肾，助阳作用更强些；而灵芝，性平和，补益五脏，平调阴阳，适应面更广泛，从春天养肝角度来说，更被医家所推崇。

现代医学研究上，也发表过许多关于灵芝对肝脏具有多重保护作用的研究。

《湖南中医药学大学学报》中的《灵芝及其提取物减轻肝损伤作用的研究概况》一文对灵芝在保护肝脏多方面的作用做了详细的整合。

① 对肿瘤化疗肝损伤的作用

研究显示，灵芝对抗肿瘤药阿霉素所致的大鼠细胞毒性有保护作用，能显著减轻阿霉素对心肌、肝脏的毒素，同时对抗肿瘤药氟他胺引起的肝毒性也起到一定的预防作用；

② 对酒精性肝损伤的作用

灵芝对酒精性肝损伤具有保护作用，从灵芝中提取的灵芝多糖被证实对乙醇诱导的肝损伤模型能降酶护肝、抗酒精性肝损伤；

③ 对乙肝病毒性肝损伤的作用

研究显示灵芝肽有抗病毒性肝炎的作用，另有研究证明灵芝汤联合阿德福韦酯（抗病毒药物）能提高治疗慢性乙肝炎的疗效，并有明显改善患者的免疫功能。

④ 对肝硬化的作用

破壁灵芝孢子和灵芝多糖均对持续CCl4造模所致的大鼠肝纤维化有明显的保护作用，组织切片证实可改善肝脏的纤维化改变。

除此之外，肝气过强会影响脾的消化吸收功能，多数肥胖人群和南方湿热地区的小伙伴因体内湿气过重而导致肥胖或身体不适。而灵芝能够帮助我们维持肝、脾平衡，调节身体内环境的阴阳平衡，健脾护肝双向调节，从根本上帮助祛湿。

ps：虽然春天气温有所回升，但小伙伴们也切记不要过早减掉冬衣，仍需注意保暖哟~

参考文献：

[1] 邱赛红,黄湘珺,黄宇明,黄拓."灵芝及其提取物减轻肝损伤作用的研究概况."湖南中医药大学学报 .(2017)；

[2] 彭欣,邢捷,陈晓云,徐辉,魏华凤."二十四节气养生（一）."保健与生活 .(2018): 6-9;

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广东粤微灵芝

粤微，源自60年权威科研机构——广东省科学院微生物研究所，专注灵芝等食药用菌功效研究！产品出口至美国、加拿大、英国、新加坡、泰国、香港、澳门等多个国家和地区。

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