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虽然性高潮是非常快乐的，有人用“欲仙欲死”来形容那种快感。但是性高潮也是短暂的，一般来说，男性的高潮只有短短的30秒。所以很多人寻求延时的方法，并不仅仅是能够让女性获得高潮，也能够让自己的快乐时光更久一些。

　　延长性生活时间的方法：

　　分散注意力法

　　最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。分散注意力法做爱很投入时，意念都会集中在顶端。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　饮食增强体质法

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　加强锻炼来延时

　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得 足够的性满足。而进行双人的瑜伽练习，也能够让性爱更持久。而且练习瑜伽能够让身体更柔软，对爱爱有好处。练习的同时，两人可以调整到呼吸一致，对同步性 高潮很有帮助。

   使用延时产品

阿育王延时喷剂，作用于龟头海绵体组织上，会舒缓龟头上全身最敏感的海绵体组织上，会舒缓龟头上全身最敏感的细微神经反应，降低末梢神经敏感性，从而在性交时提高射精阈值，是皮下神经延缓向大脑传送射精命令，从而达到延时的目的。可有效延时性爱时间。

   改变性交体位法

　　改变性爱体位也可以延长性爱时间。只要选择比较利于男性持久的姿势就可以了。比如侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少， 肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。而女性掌握了性爱主动权，更方便女性享受性高潮。当然使用女上位，需要男性不要太大男子主义，能够放得下才行。有些男性认为男人就应该在上面，其实这种想法是片面的，只要两个人都能得到满足，体位问题并不是那么重要的，不是吗?

《道家洗髓功》

  人体生理之根，男在睾丸女在卵巢，此功从命根入手，垂吊重物，摇摆320次（均可以现场演示）看似激烈的动功在消耗能量，实则呼吸和心跳没有任何改变…为大静功！这股巨大的能量没有耗散而去到了哪里？全身的经络都跟着运动，甚至内脏，从冲脉链接奇经八脉，进而扩散到十二经脉…再五行生克流注到五脏六腑，培补真气！再形成营卫之气在人体体表形成罡卫之气！多余的能量再开始生元精，在100天的筑基时间里如果不泄精，持续产生的元精就会生肾水，化精髓，精再化髓，髓入脑户，整体的生命力就开始大大提升！

  真修实练对阴茎短小，阳痿早泄，勃而不坚，射精无力，死精，前列腺炎等现象有意想不到的收获，而且还可以改变我们的磁场，增加我们的正能量，改善人际关系等，使男人于房耕上再展昂昂怒马之雄风，干事业精气饱满再创辉煌之千古功迹！

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