准妈妈必知的8个牙齿小常识

孕期为什么要护牙？

据统计，女性由于怀孕，体内的某些激素明显增加，以致于牙龈毛细血管扩张、弹性减弱，从而容易形成牙龈炎。

牙齿会出现肿胀、疼痛的状况，影响进食，进而导致营养不均衡，抵抗力下降。而在怀孕期间药物有所限制，无论是对自己还是对胎儿都会造成影响，因此，孕妈咪在怀孕的每个阶段，都要注意保护牙齿的健康

孕前需进行全面的口腔检查

如果准妈妈口腔中有一些病菌，那么它们产生的毒素会增加出现早产儿的风险。

我们建议每一位准备怀孕的女性朋友都要提前6个月去医院进行系统的口腔健康诊疗，把口腔中的龋齿、有隐患的根管治疗牙齿、残根残冠、位置不正常的智齿等等都处理好。

孕期需要摄取充足钙质

孩子的骨骼形成需要大量的钙质，所以在此期间要多吃含钙的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎儿对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

减少甜食摄入，勤漱口

孕妈在怀孕期间比较喜欢吃酸甜的食物，糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，所以尽量少吃。

吃完酸的食物也要及时用白开水漱口，降低牙齿所受酸质腐蚀。

选用软毛牙刷，坚持使用牙线

妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷，每3个月更换1次。

建议孕妈咪每次饭后使用软毛牙刷刷牙，每次3分钟，以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成龋齿。同时坚持每天使用牙线，帮助清理牙齿缝隙间的残渣。

功能牙膏缓解牙齿不适

如果孕妈咪出现龋齿现象，可选用含氟牙膏；如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏，牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

经常叩齿运动使牙齿坚固

上下叩齿动作不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。

叩齿方法：闭着嘴唇，上下牙齿上下方向咬叩运动，每次叩一百余下，每天早晨配合牙刷进行，养成习惯。

多吃粗纤维食物，坚固牙齿

进食粗纤维食物时，能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加，对牙周组织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿。

其他建议

·多喝水；

·为减轻早孕反应，尝试少食多餐；

·不要吸烟，也拒绝吸二手烟！