△ 晚上很早就躺在床上，却总是翻来覆去难以入眠；
△ 睡眠浅容易醒经常做梦；
△ 经常凌晨3、4点醒，醒后就不能入睡；
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报告：
超3亿中国人有睡眠障碍
目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。此前调查显示，中国成年人有失眠困扰的约占38%；
此前调查显示，中国成年人有失眠困扰的约占38%；而据世界卫生组织调查，全世界有27%的人存在睡眠质量问题。中国有睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。
超过3/4的人晚上11点以后入睡，近3/1的人凌晨1点以后入睡；
56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力成影响睡眠质量的首要因素；
九成青年睡前与电子产品难舍难离，“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”占比高达91%。
专家：
良好免疫源于优质睡眠
医学研究：
灵芝能有效改善睡眠
高剂量灵芝提取物能延长催眠剂诱导的睡眠时间
高剂量的灵芝提取物能提高小鼠入睡发生率
高剂量的灵芝提取物能缩短睡眠潜伏期
