综述丨一文读懂灵芝的诸多益处

凭借着广泛的药理作用，灵芝在海内外的热门科研领域都是焦点般的存在。近日，一篇发表在知名杂志《 Food Science and Human Wellness》（食品科学与人类健康）的文章就对国内外多项灵芝科学实验及临床试验结果进行了综述，总结了灵芝的诸多益处及科研进展。

灵芝含有多糖、三萜类、甾体、甾醇、核苷酸、脂肪酸等多种活性物质。其中，多糖和三萜类化合物研究最多，被广泛认为是灵芝的主要活性成分。

同时，大量研究证实灵芝具有广泛的药理作用，如抗肿瘤，免疫调节，抗氧化，抗菌，抗辐射，抗糖尿病，心脏保护，抗炎，神经保护等。下面，我们一起来全面了解灵芝的药理活性及最新科研进展。

PART 01

灵芝活性成分的功效研究

01

抗肿瘤作用

许多药理研究和临床前试验表明，灵芝具有广泛的抗肿瘤活性。灵芝可通过诱导细胞周期停滞和凋亡，抑制血管生成、侵袭和转移以及肿瘤生长，从而发挥抗肿瘤活性。同时还可通过调节自噬、免疫功能、化疗和放疗敏感性来发挥抗肿瘤作用。

（灵芝的抗肿瘤机制）

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抗菌能力

灵芝对细菌和真菌等微生物也具有显著的抑制能力，不仅对革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌均有抑制作用，同时也可以抑制普通细菌，如大肠杆菌、绿脓杆菌等。

03

抗病毒功效

灵芝中的多种活性成分在体内外实验中均被证实具有抗病毒功效，如灵芝蛋白聚糖可抑制疱疹病毒引起的相关疼痛，这已在体外和日本5例患者临床研究中得到证实。

同时还有实验证明，灵芝提取物和槲皮素低浓度联合治疗抑制了EB病毒相关胃癌的发生，证明灵芝提取物增强了槲皮素诱导的胃癌细胞凋亡，且呈剂量依赖性。

美国科学院院报（PNAS）2021年刊登了中国台湾学者文章《从所列入的药物和草药中鉴定新型冠状病毒感染的抑制剂》。该研究发现，灵芝水提取物在体内外均能能显著抑制新型冠状病毒感染。

04

抗糖尿病功效

从灵芝中分离的生物活性成分还表现出强效的抗糖尿病功效。粤微科研人员曾在Journal of Ethnopharmacology发表了一项关于《灵芝降糖活性多糖F31下调糖尿病模型小鼠肝脏葡萄糖调节酶》的研究论文，介绍了灵芝活性多糖在降低糖尿病小鼠血糖及其机理相关内容。研究证实：灵芝多糖F31总体上减少肝脏糖异生途径生糖活动同时促进糖转运途径工作和减少胰岛素抵抗，降低糖尿病模型小鼠血糖。

另有实验表明灵芝三萜类可改善胰岛素抵抗细胞中的葡萄糖消耗，且无细胞毒性。

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保护肝脏免受损伤

灵芝具有良好的自由基清除、线粒体酶正常化和膜电位恢复能力，可防止肝损伤相关适应症被破坏，如可治疗四氯化碳诱导的急性肝损伤。同时，灵芝酸可抑制HBsAg、HBeAg的分泌，且呈剂量依赖性，可保护肝组织免受损伤。

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心脏保护作用

灵芝具有多途径调节的作用，也有心脏保护的作用。在小鼠心脏再灌注损伤实验模型中发现富硒灵芝多糖可预防氧化损伤，具有抗氧化试剂的作用。另外，灵芝中提取的灵芝酸A，也可通过介导大鼠H92心肌细胞增殖和凋亡减弱，来减轻心脏缺氧导致的损伤。

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抗辐射作用

2010年，国际期刊《Food Chemistry Volume》发表灵芝抗辐射重磅文献《灵芝多糖增强对辐射诱导的人体细胞DNA链断裂的修复作用》。

研究表明，使用2Gy伽马人外周血白细胞后，立即补充灵芝多糖（灵芝的核心功效成分之一），可以增强受损DNA分子的修复，是一种很有前途的辐射防护方法。

灵芝多糖对2Gyc-射线照射下
人外周血白细胞修复的促进作用

PART 02

服用灵芝的相关临床评价

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改善癌症患者生活质量

癌症患者补充灵芝胶囊、提取物或孢子粉后，免疫细胞活性及免疫调节功能均有变化。此外，灵芝提取物还可改善肺癌患者的生活质量，口服灵芝孢子粉胶囊后，100例患有消化系统肿瘤的患者对照组获得更显著的生存质量评分。

02

对肾脏具有保护作用

多项临床研究表明灵芝对肝肾细胞有保护作用，如研究中5例肾功能损害患者服用真菌灵芝粗提物1年后，蛋白尿明显减少。同时还有研究者发现局灶节段性肾小球硬化的肾病患者在服用灵芝后，受损的肾脏也得到了改善，如抑制内皮细胞的细胞毒性，恢复免疫-循环平衡，抑制蛋白尿等。

03

具有神经保护作用

灵芝在实验模型的缺血/再灌注或外伤性脊髓损伤中，被证实具有神经保护作用，这促使临床试验确定其对神经保护的作用。据报道，灵芝对缓解疼痛有良好作用。服用各种草药(包括灵芝)的热水提取物可在几天内缓解带状疱疹疼痛，随访1年以上无患者发生带状疱疹后遗神经痛。此外，灵芝在联合治疗中也显示出对癫痫、抑郁症具有一定疗效。

04

免疫调节作用

已有研究对类风湿性关节炎（RA）患者服用灵芝后免疫状态进行了检测，数据显示服用灵芝后，RA患者总体评分显著改善。

灵芝孢子粉可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

PART 03

灵芝对人体无任何毒副作用

目前，灵芝及其成分均未引起明显的毒性或安全问题。一项临床研究中，健康志愿者每天1.5g，连续4周后，其止血参数以及血小板和全身止血功能均未受影响，同时也未造成繁殖或组织损伤问题。因此在专家建议下服用适当剂量的灵芝可能不会对患者产生毒性、副作用和安全问题。

END

原文链接：

WU S J, ZHANG S Y, PENG B, et al. Ganoderma lucidum: a comprehensive review of phytochemistry, efficacy, safety and clinical study[J]. Food Science and Human Wellness, 2024, 13(2): 568-596. DOI:10.26599/FSHW.2022.9250051.