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科普丨预防中风，从现在做起

科普丨预防中风，从现在做起 广东粤微灵芝
2023-05-27
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导读：学会急救，把中风的伤害降至最低
“脑卒中是我国成年人致死、致残的首位病因。每5位因病死亡者中，至少有1人死于脑卒中。”
——《中国脑卒中防治报告2018》


“在全球范围内，卒中仍然是第二大死因（占总死亡人数的11.6%），并且是死亡和残疾的第三大死因。”
—— 《柳叶刀》子刊《Lancet Neurology》》


我国脑中风病人有1200多万，每年有280万的新发病例，每年有近200万人死于脑中风，25岁以上的人一生中患中风的风险高达39.3%，约70%-80%的致残率，其中40%重度残疾。
—— 《NEJM医学前沿》


（NEJM医学前沿：全球终生中风风险图，中国是“重灾区”）
中风，又称脑卒中，根据世界卫生组织显示：全球每6个人中，就有1人可能出现脑卒中，平均每6秒就有1人因脑卒中而致残。
近年来，中风的发病率直线上升，且发病年龄也去于年轻化，之所以如此，于年轻人不良的饮食、生活习惯有很大关系。

适逢世界预防中风日，小编为大家科普下脑卒中的相关内容。希望大家可以在日常生活中重视脑卒中，做到病前有效预防、病中及时处理、病后积极康复。

01

认识中风


脑卒中又叫做“中风”,是由于脑血管突然破裂或阻塞引起脑组织损伤的一种疾病。临床上可以分为出血性脑卒中（脑出血）和缺血性脑卒中（脑梗死）两种。
脑梗死占脑卒中的80%左右。如果将人的大脑比作田地，脑血管相当于田地里的灌溉沟渠，当沟渠堵了，就有相应的田地干旱，秧苗缺水死亡，脑血管出现这种情况就是缺血性卒中，即脑梗死。
脑梗死发生后，每分钟就有190万个脑细胞死亡，因此，只有早期快速打通闭塞的脑血管，在脑组织坏死之前，及时恢复血液供给才有可能避免缺血性脑组织的坏死，从而减少患者致残率或死亡率。而发病4.5-6小时内是开通阻塞脑血管的最佳时间，越早治疗，挽救的脑组织就越多，效果就越好。

02

中风危害


脑卒中具有6个特点，即高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率、高经济负担、多并发症，脑梗死发病的基本症状有以下几种：

1.一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木


2.一侧面部麻木或口角歪斜


3.说话不清或理解语言困难


4.双眼向一侧凝视


5.一侧或双眼视力丧失或模糊


6.眩晕伴呕吐


7.既往少见的严重头痛、呕吐


8.意识障碍或抽搐


也很有可能是中风了~要牢记，一旦怀疑发生卒中，要先将其卧于安全环境，迅速打120送医院，别在中风边缘试探！

03

预防中风


中风虽然可怕，但也不是拿它一点办法也没有~据统计，80%的中风都是可以预防的，养成良好的生活习惯，才能降低发病几率。
首先，我们可以通过良好的生活方式来降低发生脑卒中的风险，主要包括以下这些方面：
1、戒烟：许多研究表明，戒烟可以减少发生脑卒中的风险。
2、控制体重：如果肥胖或者超重，应减轻体重。体重指数（BMI）计算方法：公斤体重（kg）除以身高米（m）的平方，标准范围为18.5至23.9。超过该范围即为超重或肥胖。
3、健康的饮食：选择脂肪和胆固醇较少的饮食，低盐低脂控制饮食。除此之外，限制饮酒也是很重要的一环。
4、保健辅助：研究发现，灵芝孢子油对心血管具有良好的保护作用，或对预防卒中及其预后具有积极作用。

04

灵芝孢子油或具心血管保护功效


近年来，粤微科研团队在灵芝活性成分保护心血管的功效研究领域，取得了阶段性成果，并在国际著名肿瘤杂志《Onconscience》发表《The anti-cancer componentsof Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protecitive effect》（灵芝抗癌组分具有心血管保护作用）。这是全球范围内首次报道了灵芝抗癌组分灵芝孢子油对心血管具有良好的保护作用。


科研人员从灵芝孢子油对小鼠心室收缩、射血指数、左室舒张末期内径、心输出量等多方面的作用进行研究，具体数据如下：

研究结果证实，芝孢子油能提升心脏射血功能和收缩功能，降低心室肥大，实验还进一步发现灵芝孢子油能降低相关心衰基因的表达减少，包括一种新的环状RNAcirc-Foxo3。数据为灵芝孢子油具有心脑血管保护作用提供了证据，这为后续研制针对心血管疾病天然药物，进一步探索其作用机理提供科学基础。
参考文献：
[1] Global, regional, and national burden of stroke, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet Neurology. March 11, 2019.
[2]王陇德，刘建民，杨弋等.我国脑卒中防治仍面临巨大挑战——《中国脑卒中防治报告2018》 概要[J].中国循环杂志,2019,34(2):105-119.
[3]贾建平，陈生弟主编.神经病学（第七版） [M]. 北京：人民卫生出版社，2013.
[4] Mi D, Jia Q, Zheng H, et al. Metabolic syndrome and stroke recurrence in Chinese ischemic stroke patients-the ACROSS-China study[J]. PLoS One, 2012, 7(12): e51406. DOI: 10. 1371/journal. pone. 0051406.
[5] American Stroke Association. SPOT A STROKE F.A.S.T.[EB/OL]. 
[6]Xie Y Z, Yang F, Tan W, et al. The anti-cancer components of Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protective effect by regulating circular RNA expression[J]. Oncoscience, 2016, 3(7-8): 203.
END

注：本文旨在介绍科学研究进展，不作治疗方案推荐。



【声明】内容源于网络
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广东粤微灵芝
粤微，源自60年权威科研机构——广东省科学院微生物研究所，专注灵芝等食药用菌功效研究！产品出口至美国、加拿大、英国、新加坡、泰国、香港、澳门等多个国家和地区。
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