腰围超标，患脑梗风险上升77.5%！除了减重，还要警惕这些风险→

据《中华流行病学杂志》上最新研究揭示，腰围的增大与脑梗塞风险的增长也呈现出明显的正相关关系，即腰围越大，面临的脑梗塞风险也就越高。

研究发现：腰围若超标！

患脑梗风险平均上升77.5％

这项新研究，深度剖析了33355名青岛市成年人的健康数据，其中，高达63%的参与者腰围超出了健康标准（即男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米）。

通过进一步模型分析，研究人员发现腰围超标者相较于腰围正常者，其脑梗塞风险平均上升了77.5%。这一数据强烈提示，腰围的大小与脑梗塞风险之间存在密切的关联。特别是在腰围超过85.5厘米后，风险的上升趋势更为明显。

此外，研究还发现，腰围与脑梗塞风险的关联在30~59岁的青壮年人群中表现得尤为突出。其中女性的影响更为显著，与男性相比，女性腰围超标后，其脑梗塞风险平均增加了83%，比男性的72%还要高。

腰围超标，还易诱发多项疾病

如脂肪肝、癌症、心血管问题等

腰部脂肪的过度积聚，无疑是个危险的信号，它可能悄无声息地引发一系列严重的健康问题，除上述提及的心脑血管疾病外，多项研究还揭示其与脂肪肝、癌症等疾病风险相关。

超重和肥胖是导致脂肪肝的重要诱因，其中，腹型肥胖发生脂肪肝的风险最高。内脏脂肪过多时，会释放多种炎性物质和细胞因子，从而干扰身体正常代谢，导致脂肪在肝脏中的沉积，进而引发脂肪肝。

国际癌症研究机构（IARC）的研究发现，超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，包括：食道腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、卵巢癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。

国际权威医学期刊《美国医学会杂志（JAMA）》网络开放子刊中一项涉及15万绝经后女性长达20年的临床研究发现，腰围粗者患心血管病死亡率也比腰围细者明显高25%。而另一项刊登在《内科学年鉴》上的研究也印证了相似的结论在男性中同样适用。

研究发现：灵芝用处多

可有效降低多种疾病风险

灵芝作为我国传统药食两用的真菌，药典记载其性平味甘，无毒副作用。自古以来就深受人们青睐。如今，随着科学技术的飞速发展，灵芝的多种神奇功效和作用机制也逐渐被揭示。

灵芝孢子油改善心脑血管问题

2016年，粤微科研团队通过科研实验首次证实灵芝抗癌组分灵芝孢子油对心脑血管具有良好保护作用，且将该研究成果发表于国际著名肿瘤杂志《Onconscience》。

2022年4月26日，粤微科研人员奔赴西藏林芝开展了“粤微灵芝孢子油改善西藏高原人群缺氧性心肌损伤临床研究”。

该项研究指出，灵芝孢子油有防治和辅助治疗心脑血管系统作用，可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。

对于粥样硬化斑块已经形成的，灵芝则具有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。

灵芝有效保肝护肝

有研究表明：灵芝三萜对高脂饲料所致非酒精性脂肪肝小鼠具有保肝调脂作用，进而说明灵芝三萜对于非酒精性脂肪肝有治疗作用, 值得进一步深入研究开发。

灵芝抗肿瘤作用机制研究

2023年8月，由哈尔滨商业大学药学院、抗肿瘤天然药物教育部工程研究中心等单位共同发布的一项研究，对灵芝的抗肿瘤作用分子机制与灵芝配伍抗肿瘤作用进行了整体综述。

该项目明确梳理了灵芝抗肿瘤的直接作用以及间接作用。表明，灵芝抗肿瘤作用主要通过诱导肿瘤细胞凋亡和自噬、阻滞肿瘤细胞周期、抑制肿瘤细胞迁移和侵袭、调节机体免疫、抗氧化诱导活性氧累积，及保护肠道黏膜发挥黏膜免疫调节进行。

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参考文献：

[1]李聿蕙,刘董,胡丹,郑晓艳,吕筠,余灿清,裴培,段海平,高汝钦,逢增昌,田小草,孙点剑一.青岛市成年人腰围与缺血性脑卒中发病风险关联的前瞻性研究[J].中华流行病学杂志,2024,45(2):178-184

[2]张文君,宋扬,胡扬,等.灵芝抗肿瘤作用及其配伍的研究进展[J].中草药,2023,54(16):5390-5398.