牛排到底有多少种做法?
土豆、胡萝卜、西兰花... 牛排与各种食材都白搭~炒锅、平底锅、空气炸锅,花式的料理方式趣味多多,疗愈食欲疲软的你~
牛排土豆条
炒锅版
人手必备的土豆,仅需4步就能轻松搞定一顿美味。
1. 牛排切条,加入食用油1勺、生抽1勺、黑胡椒碎少许,抓匀后腌制10min备用。
2. 锅中倒入适量食用油,倒入1个切条的土豆,煎制金黄后盛出。
3. 不另起锅,倒入腌制好的牛排条煎制变色,倒入土豆翻炒。
4. 锅中加入蚝油1勺、少许黑胡椒碎、加入少许香菜 或 欧芹碎翻炒均匀出锅。
蔬菜拼盘牛排
空气炸锅版
空气炸锅就相当于简易烤箱,什么食材都能在小小的炸锅中会发出最大价值。最重要的是,新手友好!
1.准备工作:1/3颗西兰花焯水2min,1/2根胡萝卜焯水3min,1根玉米焯水8min。
2.将焯水后的蔬菜盛出放入碗中,倒入少许橄榄油、黑胡椒抓匀腌制备用。
3.1块牛排切条再切块,倒入少许橄榄油和黑胡椒抓匀腌制15min以上。
4.玉米、胡萝卜空气炸锅180度炸6min后,再放入西兰花、圣女果5颗、牛排空气炸锅180度6min,即可出锅享用。
黄油牛排蔬菜
平底煎锅版
浓郁的黄油和清甜的蔬菜,黑胡椒粉作为佐料,怎么吃都不会腻!
1. 将1个土豆(去皮切块)、1根胡萝卜(去皮切块)、几朵西兰花焯水5min后盛出备用。
2. 平底锅加热放入1块黄油,黄油在锅中融化后,放入1块牛排正反各煎制1min,煎制变色后,起锅浇上黑椒酱,放入盘中静置5min。
3. 另起锅,锅热后倒入少许橄榄油,将蔬菜下锅翻炒3min后出锅,将蔬菜摆在牛排旁,即可享用。
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