终于等到十一黄金周啦！在此广州城市职业学院招生就业处全体老师祝大家国庆快乐！
国庆期间这个长假你是准备出去观“人潮”，还是打算宅在家呢？不过不管是什么打算，小编都希望大家要合理饮食、注意安全、好好放松。
【】出行篇【】
今年国庆黄金周依旧是高速免费，免费通行的车辆范围是行驶收费公路的7座以下(含7座)载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。
免费通行中需要注意的是，按照国务院的要求，今年国庆期间高速公路将在免费时间开始和结束前的6小时发放纸券通行卡
具体安排如下：
1、9月30日18时起，各高速公路统一发放纸券通行卡。
2、10月1日0时前保持入口发卡、出口收卡缴费的正常收费模式。
3、10月1日0时起，出口不收纸券通行卡抬杆放行。
4、10月7日18时起，各高速公路统一发放纸券通行卡，24时前出口不收纸券通行卡抬杆放行。
5、10月7日24时起，恢复入口发卡、出口缴费的正常收费模式。
Tips:
1、免费通行的计费时间点，是看汽车出高速的时间点。也就是说，在非免费时段进入高速公路，但出高速的时候是免费时段，则属于免费通行;在免费时段进入高速公路，但出高速公路时是非免费时段，则不属于免费通行的范围。
2、“十一”期间小型客车不领卡、不停车，快速通行于免费车道。ETC车道正常使用，对于符合免费条件的小型客车不扣费，快速通行;其他车辆将与平时一样正常通行。
3、有车友为了等待10月1日0时的免费时刻到来，故意在匝道处等候也将会被交警处罚，这点完全没必要。
4、在免费时段即将结束前仍在高速公路行驶的车辆，建议车主根据实际位置和时间，选择就近收费站驶离高速公路，避免因赶时间、超速行驶而引起安全事故，同时最大限度地享受免费政策。
【】天气篇【】
中央气象台预计，国庆假日期间，全国大部地区晴天多雨日少，气温适宜，无明显雾霾，空气质量以优或良为主，适宜节日出行;东北地区节日前期有明显大风降温和降水过程;西南地区、华南西部多阴雨天气。
“十一”假期全国天气展望
节日前期长江中下游以北有大风降温
1-2日，长江中下游及其以北地区有4-6级风和4-8℃降温，部分地区降温幅度可达10-12℃;内蒙古东部和东北地区有小到中雨、局地大雨，部分地区有雨夹雪;渤海、黄海、东海等海区将有6-8级偏北风。
节日后期江南华南有降雨
1-4日，江南、华南大部以晴或多云天气为主，气温适宜，有利出行。5-7日，江汉、江淮、江南、华南北部有小到中雨，局地大雨过程。
西南地区东部多阴雨
雨日有3-5天，一般为间歇性小雨，其中3-5日部分地区有中到大雨;山区需防范滑坡等地质灾害。
南海有台风活动
5-7日，受台风(最强可达强热带风暴级)影响，南海北部、北部湾有较大风雨天气，华南南部有大到暴雨、局地大暴雨。须注意海上航行和作业安全。
全国大部无明显雾霾天气
节日期间，全国大部地区空气质量以优或良为主;5日前后，华北中南部和黄淮的部分地区有轻雾或轻度霾。
【】饮食篇【】
节日期间，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多，虽然营养丰富，味道鲜美，但也不宜食用过多，同时要配以大量蔬菜、水果，保证荤素搭配，酸碱平衡。
节日也不宜开怀畅饮，但可以喝少量低度酒，最好是葡萄酒。同时，不要空腹饮酒，要吃些饭菜，以保护肝脏和血液循环。吸烟危害健康，亲朋好友欢聚一堂时，为了自己和他人健康，更不应烟雾缭绕。
节日心情愉快，进食量大增，容易过贪过饱，晚睡晚起又打乱了三餐规律，常常是早饭不吃，中饭乱吃，晚饭多吃。这种做法容易造成消化不良，还可引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，易使血脂、血糖、尿酸等升高，使高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性病患者病情加重，甚至可能危及生命，因此，即使在节日期间，也应保持三餐有序有度。
【】旅游篇【】
【】新规篇【】
今天起，一大波新规将影响我们的生活，看看是否影响到你了?
摘自：中国教育装备网