伏天到来，气温不断升高，我国大部分地区都经历着严峻“烤”验！
今年的这种“烤”验是40天加长版“三伏plus”版，出现小暑与立秋之间。
今日，入伏
2022年三伏天时间表：
一伏（初伏）：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
二伏（中伏）：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
三伏（末伏）：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
高温天气，大家更需要
善（chi）待（dian）自（hao）己（de）
注意饮食方面的问题来抵抗酷暑，减少并发症～
首先要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分提高免疫力和预防疾病发生。为自己“钾”点能量：其次，三伏吃豆神清气爽，豆类含有品质优良且丰富的蛋白质，可有效的补充体内蛋白质不足，满足新陈代谢的需要。
最后，也是最重要的一点就是，多喝牛肉汤~
对～
没有看错，空调房最缺的就是一碗牛肉汤！
三伏天虽需要降温，但也不要过度贪恋冰冷的食物，肠胃的温度一般与外界形成反差，即便你热的出汗，肠胃也处在低温状态，此时再进食一些温度偏低的食物会加重对肠胃的刺激，夏天喝热汤时养生的秘诀之一，所以时不时的喝汤暖暖胃是很有必要的～
嫩肩250g整块/牛霖250g整块/黄芪/当归
牛肉切块，焯水洗净
牛肉块、黄芪、黄酒、生姜放入炖锅，加水
中大火煮开5分钟后，小火炖2小时即可
黄芪一向被奉为“滋补良品”
具有极高的营养价值和保健作用。
嫩肩250g/牛扇骨500g/汤料包（花旗参、石斛、枸杞、红枣、百合、麦冬）
牛肉切块，与牛骨一起焯水洗净
牛肉块、牛骨、料包放入炖锅，加水
中大火煮开5分钟后，小火炖2小时即可
汤呈淡淡的金黄色，泛着油亮的光，
牛肉的鲜味直往心里钻~
牛霖250gx2/汤料包（红参、红枣、枸杞、当归、桂圆、北芪、麦冬）
牛肉切块焯水洗净
牛肉块、牛骨、料包放入炖锅，加水
中大火煮开5分钟后，小火炖2小时即可
红参、当归、红枣等补血养气，
加之牛骨中满满的胶原蛋白。
牛霖250g/汤料包（山药、红枣）
牛肉切块焯水洗净
牛肉块、料包放入炖锅，加水
中大火煮开5分钟后，小火炖2小时即可
牛肉与山药、红枣
简直是“黄金搭档”
牛霖250g/牛扇骨500g/汤料包（菊花、枸杞、芡实、薏米、茯苓）
牛肉切块，与牛骨一起焯水洗净
牛肉块、牛骨、料包放入炖锅，加水
中大火煮开5分钟后，小火炖2小时即可
清爽滋补的经典好汤，
满满的肉香让人神魂颠倒，欲罢不能。
7月19日-31日
同一订单凡购买“养生靓汤”产品3份以上
送牛扇骨500g
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