划龙舟、挂艾叶和菖蒲、吃粽子迎端午是我国的传统习俗。粽子虽美味可口，但制作粽子的原料糯米黏性较大，容易粘黏在牙齿上，不易清洁，正在接受牙齿治疗或者牙齿状况欠佳需要补救的朋友，应慎吃粽子。
粽子属于高黏度的糯米食品，有的老人戴活动假牙，不慎被糯米黏住，假牙因此滑脱掉落；有的人猛力咬到较坚硬的粽子内馅，例如：枣核、坚果等，可能瞬间就造成牙齿断裂，以及牙龈疼痛等不适。
老人吃粽子必须很小心，由于咀嚼能力差，部分南方口味粽子内有许多内馅，如火腿、肉丝、干贝等食材，无法完全嚼碎嚼烂，就囫囵吞进肚子里，往往引起肠胃消化不良；万一在吞食粽子的过程，因为老年人咽喉感觉迟钝，肌肉收缩力减弱，吃这种食物，就容易滞留在咽喉，甚至意外卡在喉咙。
除了老人，年轻人吃粽子也不能大意！面对香喷喷的粽子，吃货们往往食指大动，无法抗拒，尤其是年轻人喜欢甜口味的粽子，例如豆沙粽子、红枣粽子等，食用后却未及时维持口腔清洁，因此发生蛀牙。
为什么吃粽子会酿成蛀牙？无论吃任何咸食或甜食，食用后口腔酸性会马上飙升，如果未立即漱口或刷牙，食物会分解产生酸性产物，造成酸蚀作用，慢慢地溶解牙齿珐琅质脱落（即称脱钙），至深入象牙质层时就形成坑洞，即变成蛀牙。
避免蛀牙发生，口腔保健不可马虎，最好是每次吃完粽子后就刷牙，若场合或时间不适合，可把握食用后10至20分钟的黄金时间，用漱口水或者口喷及时漱口，刺激唾液分泌，中和口腔酸性，不仅可以抑制牙菌斑等酸性物质的生成、更可清除齿缝残渣与齿面黏腻感，帮助牙齿再矿化，达到洁牙保健的作用。
1、正在接受正畸治疗的人慎吃粽子
粽子制品过黏，很容易附着在牙齿矫正器上不易被清除，也容易导致矫正器部件松动或脱落，影响矫正效果。另外，牙齿矫正期的朋友，除粽子之外，其它糯米制品、口香糖等也要慎吃。
2、小朋友不要贪吃粽子甜甜的粽子
甜甜的粽子中往往加入蜜枣和豆沙等，当口腔里的乳酸杆菌遇到糖后，就产生层菌膜，这些细菌就在菌膜内以糖为养料生存、繁殖，同时不断产生乳酸而腐蚀牙齿，使牙齿脱钙软化，发生蛀牙，形成蛀洞，容易引起蛀牙。
3、刚做过牙齿冷光美白的人慎吃粽子
牙齿冷光美白技术是当今时尚达人们追捧的一种牙齿美白方法，可在短时间内快速提升牙齿美白度。刚刚做完冷光美白的朋友，在24小时内，不要吃带颜色的食物。因为粽子中有红枣，豆沙等有色食物，粘在刚刚美白过的牙齿上会影响美白效果。
4、牙齿残缺不全的老人慎吃粽子
缺失牙齿的老人由于牙齿不健全、咀嚼力减弱，粽子的粘性会使活动义齿在咀嚼时脱位，在没有防备的情况下咬坏义齿。
5、牙齿状况良好，也要注意
烫嘴的粽子不宜吃，易伤害口腔组织；果仁粽子要慢慢吃，吃粽子时猛力咬到枣核，会引起牙龈疼痛或牙齿劈裂等其它损伤；吃粽子后要及时刷牙，粽子甜而黏的残渣如果进入牙缝，不及时清洁易引发各种口腔炎症或口腔异味。
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