专家称刷牙应刷满三分钟
在常人看来，刷牙可能是每天的“例行公事”，但是有数据称，我国还有近10%的人没有养成规律刷牙的习惯。
对这一数据，中山大学附属口腔医院预防科欧阳勇主任表示，在接诊过程中还遇到甚至不刷牙的人，而能做到正确刷牙的市民更是不到半数。
人有28～32颗牙，每颗牙齿有5个牙面，其中3个露在外面。要把每颗牙齿每个牙面都拂刷到位，至少需要3分钟。正确刷牙就可大大降低口腔疾病发生的几率，而且成本也相对较低。
在选择牙刷上，刷头不能太大，两个指头或者一元硬币宽度大小较为适宜，保证可以在口腔中灵活扭转，易于刷到口腔各个部位。刷毛以尖端圆钝，软硬适中为宜。对于牙刷无法刷到的牙缝边缘和牙齿邻面间隙，可用牙线及漱口水才能有效去除滞留其中食物残渣的牙菌斑。
口腔疾病往往有早期信号
很多老年人认为，掉牙齿是一件正常的事情，对此欧阳勇指出，应该抛弃这种“老掉牙”的思想，牙齿的寿命与人的寿命一样长，若不是因为牙齿健康原因，牙齿不会脱落。
各种常见口腔疾病出现初期症状时，会给人发出“信号”。例如常见的龋病都是慢性病，龋洞的形成至少3个月到半年，而通常肉眼无法观察，也没有刺激感。因此，每3个月或每半年到医院检查一次口腔，可以发现龋病并及早诊治。
而针对是否患上牙周炎，有个简单的自测方法：如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，很可能就是牙周炎症了。
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