女性荷尔蒙的分泌量随月经周期而变化。
经期过后身体一下子变得轻盈起来，
皮肤也变好了，人也爱活动了，
这也都是雌激素分泌增多的结果。
相反，月经来临前，皮肤粗糙、
饭量大增、焦躁不安等
都是孕激素占据优势的缘故。
把近期的的第一天到
下次月经的前一天算作一个周期，
在这个周期内随着雌激素和孕激素的分泌量的增减，
女性的情绪和身体反复发生微妙的变化。
顺便说一下，
月经周期在25~38天之内，
都属于正常范围。
再稍微详细说明一下吧，
月经周期由四个阶段构成。
月经开始后的第1~7天左右统称为“排毒期”，
雌激素和孕激素都处于较低的稳定状态。
其后至第14天左右的“欢欣期”，
雌激素的分泌在排卵日达到顶峰后开始减少，
取而代之的是孕激素的分泌增多。
第15~21天孕激素的分泌持续增加，
这个时期被称为“调整期。
第22天起孕激素的分泌下降，
第22天到下次月经的前一天叫做“滞留期”。
要使雌激素和孕激素扬长避短，
必须配合月经周期各个阶段的特点进行保养。
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