红酒能助睡眠还能热控减肥!红酒含有非常丰富的抗氧化的营养物质，另外它还可以加速新陈代谢的速度，帮助赘肉快速分解。睡前喝一杯红酒确实可以帮助睡眠，还可以吃一颗有助燃烧脂肪的快纤瘦，使你在不知不觉的过程中瘦身哦!
最佳瘦身时机
要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与赘肉的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
红酒热控减肥的理由
1. 喝红酒能进步新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能进步原本随着年龄而降低的新陈代谢。
2. 喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个愉快宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
3. 喝红酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对消除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
4. 喝红酒能削减体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血热身的作用，因此可以改善贫血，热和腰肾，有效削减身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。
红酒热控减肥方法
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!
全脂高钙起司配红酒，可以进步代谢率，有利于燃烧赘肉。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更轻易减重。
天天摄取固定的钙质可有效的热控减肥
由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内赘肉，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食用品，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料：起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然发酵或香熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
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