广州海航威斯汀酒店
◈ 自古人生四大困：
春困
夏乏
秋盹
冬眠
↖ 所谓 睡货，用以上8个字足以说明。
可是，您知道 深睡 的真正含义吗？
💡 深 度 睡 眠 小 知 识
深度睡眠也叫“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%，对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病 等有至关重要的作用。何谓睡得好？如果睡醒后，你对睡眠感到满意，自我感觉良好，头脑清醒，精力充沛，效率提高，就是达到了深度睡眠的效果。
你知道你熟睡的时候会发出什么声音吗？
你有被身边人的熟睡声音惊醒过吗？!
你认为的熟睡声音是代表睡得好吗?
“睡声”误区大剖析：
打鼾哥
打呼噜是由于咽部气道变窄所致，容易造成脑缺氧，诱发高血压、心绞痛疾病。
梦话姐
说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张、压力过大所致。
磨牙妹
工作紧张疲劳，情绪紊乱会引起磨牙，严重者会损伤牙周组织，影响颞颌关节功能。
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