今天是世界保健日，这届年轻人，已经不甘于保温杯泡枸杞了，开始琢磨更多的养生方式：
以前老喊着朋克养生的年轻人，现在摇身一变，成了真正的养生达人。
1
不喝秋天第一杯奶茶
只喝秋天第一碗燕窝
《青春有你》里面94年的管栎走到哪都要带着自己的五谷养生粉。
《明日之子》里95年的酷帅小姐姐叶禹含，第一次面试时手上还不忘拿上保温杯，看呆旁人。
《中国有嘻哈》里97年的rapper小白则一直惦记着一有时间就要炖燕窝给自己吃。
在养生低龄化的现在，90后已经越走越远。
比你年轻还比你会养生，令娥娘都感到自愧不如，并默默放下手中的炸鸡......
2
年轻人有多精致？
不贴秋膘，贴面膜！
秋天皮肤干燥，养生大军忙着给皮肤补水。
什么？贴秋膘？不了不了，我要贴面膜。
除了日常的乳液精华之外，不要忘记饮食上的滋养，
不要等小细纹爬上脸才开始重视，
美容是内外兼修的，从来就没有一蹴而就的方法。
寒露过后，深秋降至，滋润补脾胃很关键，
适当的滋补，以适应天气的转变。
秋天的食补应著重在生津、益胃、清燥、润肺。
肺"喜润恶燥"，而秋天主"燥"，最易伤肺，饮食尤其要注意滋阴润肺。
润肺去燥的最佳食品就是燕窝。
燕窝中富含多种人体不能自行合成的18种氨基酸,及多种矿物质、活性蛋白质及胶原等营养成份, 能促进细胞再生及增强肺部的免疫力。亦可搭配其它食材进补, 补充更多人体需要的营养。
3
你所知道的生活方式
很可能是错的
一换季就感冒，总觉得是天气的原因，
其实是因为自身免疫力不足罢了！
多喝热水，其实并不管用，抵御病毒，人体自身免疫力最为关键。
平时就应该提高身体免疫力，多吃蛋白质丰富多食物，
娥娘觉得
科学饮食才是最重要
豆浆油条向来都是国人早餐的标配，
但实际上油条并不健康，油炸食品会加重肝脏负担，而且还是容易长胖的碳水化合物，营养成分不满足大家对早餐对需要。
早餐的重要性大家都很清楚，一份元气早餐是新的一天的开始 ，早起一碗冰糖燕窝粥，再搭配牛奶和水果，营养和口感都会非常丰富，容易消化，还不会长胖。
燕窝是一个拥有上百年历史的传统滋补食品，性平和，润且滋阴，补气不上火，能够提高人体的免疫力，符合现代营养学理念。
燕娥娘认为，好的燕窝，其实并不贵，它并不是一种奢侈品，也不仅是传统的养生滋补品，而是一种新的生活方式。
——又加班到了深夜？
再累也要犒劳辛苦的自己，此时你需要的不是一袋泡面，而是能补充营养和能量的即食燕窝，又满血复活啦；
——周末在家和家人乐享天伦，你可以拿出昨晚提前泡发好的燕窝，给家人煮一碗冰糖燕窝粥，甜蜜又温馨；
——怀孕期间食欲低下，缺乏胃口，给自己煮一碗即炖燕窝，免泡发方便快捷，饿了就吃一小碗，及时补充营养，对自己好对宝宝也好；
——三十岁就是老阿姨？日常喝一瓶鲜炖燕窝，脸上胶原蛋白满满，看起来哪里输二十出头的女孩子？谁还不是个小仙女了～
