开工啦！
新年上班，在很多人当中都会出现不适应，甚至对上班怀有恐惧心理，这就是所谓的“节后综合征”。
一套春节“收心大法"。让我们一起击败“节后综合征”，回归正常的工作状态吧！
头昏脑涨睡眠紊乱
春节期间，大伙都会选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，一时无法从节日的作息时间中调整过来，打乱了睡眠的生物节律，于是导致了睡眠紊乱，尽快恢复原来的生活规律，才能确保睡眠规律性；
应对大法
1、睡前不要让大脑高度兴奋，可用轻音乐静心
2、睡前坚持热水泡脚5～10分钟
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4、睡眠不安稳的你，睡前喝上一杯甘菊茶助眠
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，春节后有些人会觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛，出现腹胀等不适症状。
应对大法
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等
3、少食肉，多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出
4、胃肠不好的人可白天喝枸杞泡的热茶
沉溺假期无法自拔
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只会觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花、手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；直到工作，心里还惦记着假期生活，有没有呢？
应对大法
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适
2、工作期间，可适当给身体一个休息时段适应期，每隔2小时小休息10分钟
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状：晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；突然觉得上班没意思，想要辞职。
应对大法
1、静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上；
2、桌台放上檀香精油香熏机，每隔2小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象随着每次的呼吸，大脑思绪很快清醒回神
3、建议上班前洗个热水澡，调整节假日前的作息时间
新的一年，所谓不过初十五，就不算完
对于有目标的你来说，其实，此刻就应该动起来
2017年 加油哦！
