最近，不少酵友在提问，酵素到底服用多少时间才会有效果，首先我先来问大家几个问题：
1、酵素是属于药品、保健品、还是食品？
2、酵素是一个名词，你问的应该是你在服用的品牌酵素需要多少时间才会出效果？
3、你想要藉由酵素改善那些方面，体现哪些效果？
就围绕上面几点我们来分析一下：
1、酵素食品，目前在售卖的酵素食品主要形态为酵素液、酵素膏、酵素粉、酵素锭为主，归属于食品，所以其安全性高，没有任何副作用，可长期服用！就效果而言，它需要一个过程，不像药品，吃了马上见效，也不像保健品，针对某些症状改善，懂养生的都知道，药疗不如食疗，其实食疗就是指酵素疗法，长时间服用酵素，慢慢的将身体毒素排除（体内毒素不是一天两天形成的，也需要一段时间慢慢分解，代谢出去），所以选择健康安全的酵素食品，应该有个良好的心态，吃吃感觉没有多大效果，不吃了，其实就是在浪费）。
2、很多酵友发来问题都会说酵素怎么怎么了，酵素能改善什么什么的，以后请带上***品牌酵素再来询问，这样我在知晓这个品牌的同时给到你一些正确的回复，因为目前市场上的品牌众多，不管是真酵素，还是冠名酵素，让刚刚认识酵素类产品不久的消费者很迷茫，到底哪个酵素好？所以，如果请教到酵素生活，应该把品牌带上，因为酵素的效果和其功效在网络上，包括我们之前发的文章上已经阐述的很多，但是这些是在普及酵素知识，不是在普及品牌效果。如果就某个品牌酵素，每个工厂的原材料配方和发酵工艺都有不同，所以应区别对待.
3.大家一直在提效果，那么我们先来理一下：你刚刚接触酵素，并服用酵素，想藉由酵素来改善你身体的哪些症状？然后再来问服用酵素多久有效果。人的体质都有差异化，有的是隐性体质，有的是显性体质，那么服用后效果的体现也会不同，真正高品质的酵素在以下这几个方面会体现明显：
改善皮肤、改善肠道、清除血液垃圾、提高免疫能力、精力好转，睡眠改善等。还有已经证实，在我周围的很多酵友，还有很多明星证实，坚持服用酵素，可以延缓衰老，保持年轻健康的状态，比没服有酵素的同龄人年轻5-10岁。这些都是优质酵素带来的效果。
那到底酵素服用多久才有效果呢？
我只能以液体酵素做案例分享，一般情况下，优质的酵素在服用1-2个星期，身体就有回应，有的会出现我上期说的瞑眩反应，服用1个月后，就会发现肤色慢慢变好，眼睛会越来越亮、精神会越来越好，人不会觉得累，酸胀感消失等等效果体现，还有些疾病症状会缓解，这个都是酵素能带来的效果，在经济条件允许的情况下，建议长期服用！
温馨提示：服用酵素一定要配合大量的饮水，最好每天2000-2500ml的水，少喝多餐（因为目前我们的生活条件越来越好，出汗较少，所以要藉由尿液，肠道排除体内毒素）
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