身体蕴含着极大的智慧，在它里面储藏了大量的信息。
只是长久以来我们习惯了用思维帮助我们去判断、分析、思考和决策。
其实，身体是一个更大的宝藏，会帮我们做出对我们更有利的决策。
当我考虑接受邀请时，身体的所有肌肉都紧张了起来。但当我拒绝时，我感觉到身体都放松了下来。停下来听听身体的反应，我们就能知道潜意识里的直觉对生活怎么看。”
身体里储藏了我们经历过的故事和伤痛，即使在那些创伤经验过去很久很久以后。
因为创伤、压力或者受惊吓的体验，我们发展出一些习惯性的运动模式，它们留在我们身体记忆中，肌肉在其中工作的太辛苦或者工作的太久了。即使身体创伤被治疗了或者危险不复存在了，肌肉仍会受到一些潜意识的制约或者被你在不恰当的使用着。身体变得僵硬，有时候甚至不确定怎么做出正确的动作。导致你在错误的操作自己的身体，甚至心里也留存着阴影。
通过身体的觉察和发展性的运动，帮助我们重新找回最初使用身体的方式，忆起我们的身体是怎样被设计的，怎样用来活动的，允许肌肉放松，恢复失落的健康。
通常我们关注到身体，只有当它受了伤的时候，做不了想做的动作的时候，不舒服的时候，或许每个人都这样。
有时候让自己从身体和情感上的痛苦中抽离出来是很好的。我想说在这里我不想评判，处方药对你来说可能是很必要的，为了让你去控制。
然而，如果你总是选择敷衍你的感受或者逃避痛苦，身体上的或者情感上的，你永远不会找到问题的根源。你在逃避，而没有真实的面对自己的人生。
带着好奇与觉知，缓慢的探索你的身体，记起遗忘的动作模式，创造新的身体活动方式，你会消除掉头脑中生出的对日常生活与工作的焦虑情绪。
从身体开始，让自己感觉到放松。身体的工作它是轻松的、更多益处的，对我们现代人来说是更为真实的。
来源：生命新出口TV（Q群：496193772）
原文视频：patrice：身体觉察你了解多少？
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