生命新出口·嘉悦行
www.yue.tm
本文选编自《一位完形心理治疗师的悟与思》一书，由生命新出口进行整理编辑，转发请注明出处。
我们会哄骗自己，以为自己需要身边的某人、某地、某物或某个项目，或以特定的方式生活，才会感到安全。可是，依靠身外的人与物难以获得安全感。
——约翰娜·杨
我们的生活很容易被恐惧和焦虑所支配。我的灵魂正在面对多重生命挑战，与我分享有关安全感的话题。
“一下子冒出来的新东西真吓人，我现在花上一天时间活在当下，而不是给自己太多压力去获取什么或抵抗什么，这有益于我变得更为人性。”我心底里涌出这段独白。
我的灵魂进一步分享：“现在，我正在提醒自己进入内心，去发掘自己的安全感来自何处。我们所有人都可以得到真实的安全感，不论我们身为何人，身处何处，身作何为。那种安全感来自于接纳自己，相信自己的心和智慧，懂的环境改变定会使我们学到东西，与我们周围的宇宙相连。”
这些思想拨动我的心弦，不过，我同时也真实地感受到内心的挣扎——为各种工作而忙碌，形成一定的行为模式和工作惯例。我的价值似乎建立在我的工作表现之上。于是，我总是被形形色色的焦虑干扰——有一天我会失败，我会犯错……
《圣经》上说，我们不应该崇拜偶像。有时，我们把自己的安全感建立在虚假的根基上。我们内心深处知道，这些虚假的安全感——按部就班地生活、每时每刻过敏或迟钝、并不能给我们真正的安全感。
有时，我们专门从他人那里寻找安全感，以此取代自我支持的需要，以为我们从所爱之人那里得到保护，才会感到安全。不过，因此而建立相互钳制的关系反而给我们捉摸不定的感觉。
那是我们想要的吗？
在完形治疗中，我们称之为“粘合”，也就是说，放弃自我，以至于自我与环境之间没有任何界限。
真实的安全感来自于内心。至于关系中的安全感，是在两人之间存在一种身后的联结感，即在对方怀抱之中，我信任，她/他能接纳，于是，我可以表达自己的脆弱。那种内在的安全来自于我愿意触及并停留在自己的内心状态——不安全感、孤独和忧郁。接受自己的限制，不需要根据自己的表现和他人的评判来确定自己的价值。
想了解完形？→ 朵奶奶《关系完形专业课》（5月12-17日，广州）
or 咨询课程顾问：
13922125048 金志芳（微信与电话相同）
13922126248 敏华（微信与电话相同）
生命新出口
ID：yue-tm
致电：400-9999-098
长按二维码关注