教练：关于挑战的艺术- 大数跨境

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教练：关于挑战的艺术

生命新出口

2016-03-10

导读：如果你要教练客户，你就要挑战他们。这就是工作的一部分。那么，你的挑战技能在什么水平呢？不挑战的教练就像是没有

如果你要教练客户，你就要挑战他们。这就是工作的一部分。那么，你的挑战技能在什么水平呢？不挑战的教练就像是没有作用的插头。不去挑战的教练是欺骗客户想从教练中获得的所需所想。

挑战为什么重要？

我们需要挑战。因为没有被推动，我们不会成长。在健身房里面运动的人都知道。肌肉唯有被挑战才能成长，也就是花费更多精力做更多和做更好。如果我们要发展成为人，以及发展我们的技能，是需要挑战的。这就是为什么它那么重要。这就是为什么客户要被教练！

所有的运动比赛都包含挑战，并且很明显需要很强的对手。如果我们用虚弱的对手测试自己的技能，我们最好的技能是不会出现的。我们需要与劲敌角力，并且以此测试我们的勇气。这就是为什么挑战是竞争游戏的基本。虽然跟小孩下棋，打网球，打棒球等很有趣，但这种活动不会让你发挥最佳的实力。你需要比这个还要多的挑战。

有挑战的地方就会有风险。有挑战的地方也会有冒险的现象。因此问自己或客户一些风险的问题：有风险吗？你正在做的事情有哪些存在风险的？你有什么东西是处在风险里的？你是否冒着时间，精力，时间，人力，名声或什么的风险？

对照的一面是保险。有些人会选择小又容易的目标，因为不会有任何风险，因此玩小的。但是生活要有风险才会变得有意义。当有风险时，我们会更有活力，更当下并更专注。我们通常用冒险多少来衡量体验的价值。当他玩小的，他损失成功。如果你不要冒太多险，失败机率就会很小，这也是不“失败”的方法之一。当然，这也是懦夫的生活方式。

马斯洛在生命的某一点发现自我实现采用“无方针方式”是不管用的。他发现它不会“自然”发生时，他注意到：“他人的长处一定要被激怒。”（1966 年，第 31 页）。也就是说人们要被挑战！他们要被激怒，被唤醒扩展自己，才能带出最好的自己。这就是身为教练的你所要优化的 - 自我实现发生的方向。

还有，要进入心流情境，猜猜你需要做什么？答对了！要挑战。站出来并把自己推到技能的极限。这就是心理学家米哈里齐克森先生研究幸福时候所发现的。最后，他创建一张图案说明，找出包含挑战和技能的心流动态。结合这两个元素产生“心流情境”。是的，当你体验的心流是每一件事情都是刚好，你已经处在最佳表现的区域。但是心流并非“容易”或“柔软”。

其实，人们说在体验中，他们感受到那是有生以来最挑战的事情。幸福后面才来。透过知道你已经接受挑战后才发生。

在体验心流里，有时候你会要面对你从来想不到你能处理的恐吓可能性，但在最后，一旦你展示你的勇气时，你打赢了。透过不屈不挠地面对困难，你进入心流情境，并变得更多的自己。

身为教练你如何挑战客户？