生命新出口·嘉悦行
www.yue.tm
“苦难本身是没有价值的，有价值的是当中的生命的体验。”
——生命新出口
2017年8月17-20日，由生命新出口·嘉悦行主办的第3期《自我教练国际认证高级班》于广州开启。主讲人姚未系本元自我教练创始人，在自我教练领域有着多年的理论知识及扎实的实战经验，本次自我教练高级班以团体小组的形式，关注并深度连接每一位成员。
01. 习惯在干扰我们真正地“体验”
在自我教练的课堂上，有一对夫妻在进行关于“父亲”的对话：
妻子：我丈夫特别希望我能接纳我父亲，没那么多忽视和对抗。
丈夫：我知道我妻子跟她父亲之间存在一些问题，但血缘关系是不可磨灭的，我希望她能接纳她的父亲。
妻子：我小时候就没有关于“父亲需要做什么”的概念。关于“父亲”这个形象，是我的丈夫为我打造的，他希望我接纳我的父亲，但我真的不知道要接纳什么。
……
姚老师：刚刚在这场对话，你的角色是什么？同学吗？还是丈夫？
丈夫：刚才的对话，我完全是以夫妻关系来交流的。
姚老师：如果是在夫妻关系上，你刚刚在做什么？
丈夫：嗯……我在解释吧，也不是为了谁解释，我只是希望她心里好受一些。
姚老师：所以你可能是感受到了她心里不舒服。如果以丈夫的角色来说，你感受到她的难受，那你觉得你对她最大的支持是什么？
丈夫：可能是不管天塌下来还是什么，我都会帮她顶着吧。
姚老师（转向另一边的妻子）：当你心里难受的时候，你对他的期待是什么？你觉得他做什么是对你最大的支持？
妻子：希望他多一份理解吧。
姚老师：嗯，那如果说要举个例子，他做什么或者说什么对你是很好的支持？
妻子：我希望他能不要那么执着这个问题，去关注未来要做什么。
姚老师（笑）：听上去你并没有说希望他做什么，这更像是忽略目前的状况，给建议。可能在你的人生当中真的很少有人用理解的方式跟你对话，所以对你来说，你不是很明白什么是理解。嗯，如果你的丈夫对你说：‘老婆，你的心里很难受，我知道’，这个对你来说是理解吗？
妻子：……没什么感觉。
姚老师：嗯，如果他对你说：‘老婆，我愿意跟你一起面对’，这个如何？
妻子：对的，这个是我想要的理解。
……
你有没有发现，有一些习惯其实在干扰我们真正地“体验”？简单而言，体验就是看到，听到，感受到。但幼年与父母的互动，可能会让我们形成或逃避或忽略的行为习惯：没办法表达情绪、害怕发生冲突、对自己和他人的要求特别苛刻……我们带着自己的经验进入到新的关系里，习惯性地“以为”，习惯性地“觉得应该是这样”，矛盾爆发，而我们不自知。
姚未老师认为，我们的每个习惯，每个情绪都是生命的一部分。我们既然给了它成长空间，它必然是有存在的意义。重要的是，我们如何运用它，在恰当的时候让它活跃起来，使生命变得美好。
02. 真正的体验，是带着觉察的
在自我教练里面，“体验”是一个重要的课题，它往往意味着高品质的陪伴。在上述那对夫妻的对话中，姚未老师让对话慢下来，各自体验自己的感受，体验对方的感受。当真正的“体验”发生，觉察也随之发生，帮助我们去做有意识的选择。
世间来事匆匆，纷纷扰扰乱人心。我们肯定看过很多这样的人，一路追逐名与利，做出决定，执行行动，实现目标以后做下一个决定，执行另一个行动，在人生的跑道上不停歇地飞奔。他可能忽略了家庭，可能牺牲了健康，可能不惑之年才开始迷茫，不知道自己真正想要的是什么。这场中年危机的致命点在于：他终于意识到，他在“无意识地度过余生”。
追逐物质并没有任何过错，甚至说，有明确的目标能帮助我们更快地抵达目的地。但我们的思维是很有意思的，它具有欺瞒性，很理性地分析什么是对的，什么是错的，给孩子上最贵的学校就是好的， 坐最高的职位就是对的，唯独不告诉你什么是你想要的。
你让孩子上最贵的学校是希望培养他健全的人格，拥有更好的社会技能，你希望他健康成长，前程似锦，幸福美满，而上最贵的学校，并不一定就能还你所愿的孩子。
而当你真正地学会“体验”，伴随的那份觉察能帮你辨识思维。你能身心合一地感受到你内心真正的渴望是什么，你会越来越清晰脚下的路指向何方。
03. 自我教练，不断“体验”关系的一种成长方式
成长是，不断地“体验”关系，在关系中看见自己需要什么，找到更有效的途径让自己得到满足。当自己满足自己，让内在的爱更充沛时，对别人的表达就更容易，沟通的质量也就越高。
世界的风潮总是变得太快，新时代的领导者一直在更新自我，寻求出路。本元自我教练以“修己及人，爱满自溢”的理念立足于时下，专注于洞悉自我本性的向内探索，其可持续的不断创造出高成果的自我沟通方式，吸引了越来越多的人走向自我教练的之路。希望这一路上，也能遇到同修的你。
- 点击图片，查看自我教练 -
详情可以添加二维码咨询，备注“自我教练”
or致电
13922126248 高老师
