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唤醒自我的旅程

唤醒自我的旅程 生命新出口
2016-10-07
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导读：这是一场唤醒自我的旅程，我们一直都在这路上，希望途中遇到你，有幸听到你的故事，一起同行。
生命新出口·嘉悦行
www.yue.tm


2016年10月3-6日金秋国庆，第一期《本元自我教练国际认证高级班》在广州开启，本次课程由生命新出口·嘉悦行主办，主讲导师系本元自我教练创始人姚未。

高级班以团体小组的形式，关注并深度连接每一位成员，正如电影《阿凡达》中的经典台词：I See You，在这里我们不仅仅看到真实的彼此，还能看到自己被忽略或者被压抑的思想模式、情绪感受、内心需求。


在人生这场马拉松里面，你飞奔往前，将眼泪、疼痛、愤怒通通甩在身后，仿佛只有终点线才是人生的意义所在；你也有可能在某个阶段陷入巨大的情绪漩涡里面，醉生梦死，不知所措；更多时候，你可能会遵循目前的人生轨迹，循规蹈矩地、安然地跑完这段马拉松。

或者很幸运，你是个天生的自我教练者，你边跑边看路边的风景，思考终点线等待你的是什么奖励，是不是你真正想要的人生旅程，你还会进行自我内省，选择跑得慢还是跑得快，选择什么时间跑，你会更舒服，更愉悦地奔赴在路上。

“在梦里穿行，我看见了你。”自我教练就像拨开眼前云雾的大手，让你看见蜷缩在心底深处的自己，让你听见自己呼喊的声音。


什么才是自己真正想要的？
在生活上、工作中，有什么干扰到自己了？
什么可以推动我们去实现想要的人生？
……
在自我教练中，配合专业训练，问自己以下几个问题：
1、我在做什么；
2、（我猜测）在关系中对方在做什么；
3、我在表达什么情绪感受、想法，（我猜测）对方在表达什么情绪感受、想法。

动物在面临危险的时候会有三种反应：对抗，逃离，冻结。这些反应对于人类来说也是关系中的本能体现。当我们能觉察到自己的情绪感受，就有会更多的选择：觉察情绪以后再表达，选择自己的反应。

如果我们快速地进入反应，如同我们过往的旧有模式，就会丧失很多选择，丧失跟他人的有效沟通，丧失自己觉察的部分。

进行自我教练，有更多的自我觉察部分人生会变得怎么样？

内在会变得更流畅，更有力量感。

同一个人做平板支撑，从最开始的20秒做到第三次是4分钟，这个班级里面有人的最高纪录是8.5分钟，她一开始的记录是5分钟。

（PS：一般人的平板支撑记录是2分钟）


有更多的创造性，更多的活力，更多的真实，更多的让人雀跃的对未知的期待感。


这是一场唤醒自我的旅程，我们一直都在这路上，希望途中遇到你，有幸听到你的故事，一起同行。


<END>

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