身中心觉察 | 你的身体不会说谎

身体早晚都能觉察一切，即便是最华丽的言语，也不可能长期迷惑他。

我自己的身体就是所有与生命相关的讯息的来源，这些讯息为我开辟了一条更独立自主、更有自信的道路。当我能感觉长久以来封锁在身体之中的情绪，我才能开始摆脱自己的过去。真正的感觉不是靠意识的努力去获得的。

并不是仇恨让人生病，让人生病的是压抑的、解离的情绪，而不是有意识的体验到的、表达出来的感觉。

真正的成年也许意味着不再否认真相，意味着能去感觉自己体内被压抑的苦痛，有意识地认出身体记得的故事，并且去统一、整理这些故事，不再压抑它们。最重要的是，要中止对童年内化的父母的错误的依附关系。

如果一开始爱就不存在的话，我是无法强迫爱出现的。另一方面，我也明白一旦我不再强迫自己去爱，停止遵从强加于我的道德规范，爱的感觉会自然而然的出现。只有当我觉得自己是自由的，而且敞开心扉接受我所有的感觉，爱才会出现。

人们无法评量自己、不懂尊重自己、不能随便使用自己创造力的关键在于：没办法自发的放下障碍。这些障碍是每个人自身故事的产物。他们想要了解自己为什么变成现在这个样子，就必须尽可能精确地清楚自己的故事，而且需要在情绪上有所投入。

一旦我们学会和感觉一起生活，而不是一直去对抗感觉，我们在自己身体的病症中看到的就不是威胁，而是对我们自身故事有所帮助的迹象。

如果我们人类终其一生都遵循着这种生命之处的自然本能（依附遵循），那么我们将永远无是那个听话的小孩，无法享受成年人的优势。这些优势包括自觉、思想自由、进入自己的感觉一级比较的能力。