如果你带着爱来到你身体的任何一个部位- 大数跨境

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如果你带着爱来到你身体的任何一个部位

Yue生命新出口

2016-03-04

导读：Anurag钟爱的奥修，关于放松，你可以再讲多一些吗？我留意到在我内在深处有紧张存在，我怀疑或许我从来就没有

Anurag

钟爱的奥修，关于放松，你可以再讲多一些吗？我留意到在我内在深处有紧张存在，我怀疑或许我从来就没有全然的放松过。前几天当你说，放松是可能的最为复杂的现象之一时，我瞥见到一副精美、丰富的挂毯，放松和放下的线头跟信任深深的交织在一起，然后爱也融入了其中，还有接纳，伴随着融汇与狂喜。

奥修

Anurag, 全然的放松是最终的，在一个人成佛的一刻。这一刻了悟、开悟和基督意识爆发了。现在你没办法全然的放松。在内在的最核心里仍然有一股紧张持续着。

但是开始放松起来。从边缘开始——这是你所在的位置，我们在哪里，就只能从哪里开始。先放松你存在的边缘——放松你的身体，放松你的行为，放松你的举止。以一种放松的方式走路，以一种放松的方式进食，以一种放松的方式讲话、倾听。让所有的过程都慢下来。

不要匆忙，不要急匆匆的。行动、走路，就好像所有的永恒你都唾手可得--事实上，确实如此。我们从一开始就在这里，我们也将继续在这里直到最终，如果有开始也有结束的话。事实上，没有开始，也没有结束。我们一直都在这里，我们也将始终在这里。形式变来变去，但实质不会变；躯体一直在变，但灵魂依旧。

紧张意味着匆忙、恐惧和怀疑。紧张意味着不停的试图去保护，想要保险，想要安全。紧张意味着现在就为明天做准备，或者为下辈子做准备——害怕明天你或许没办法应付现实，所以要提前准备好。紧张意味着你并没有真正的活出过去，你只是在某种程度上错过它了；它悬着，还没有结束，它围在你身边。

记住生命一件非常基本的事情：任何没有被活过的经历都会悬在你身边，它一直在强调："结束我！活过我！把我完结掉！"每一个经历都有一个固有的品质，它趋向着结束，它想要被完结、结束掉。一旦结束了，它就蒸发掉了；未完成的，它都会持续，它这么磨，它萦绕在你脑际，它吸引你的注意力。它说，"你在对我做什么？我还没有结束——圆满我！"

你整个的过去都围绕在你身边……因为你从未真正的活过任何一件事，所有的事情在某种程度上你都错过了，你只活了一部分，只是一般般，以一种不冷不热的方式。从来都没有强度，从来都没有激情。你一直像梦游一样的过活着，像个梦游者一样。所以过去一直悬着，而未来在制造恐惧。在过去和未来之间是你的当下，这是唯一的实相。

你需要从边缘开始放松。放松的第一步是：身体。记住尽可能多的去观照你的身体，看看在身体某处你是否携带着一些紧张——脖子上，脑袋里，腿上。有意识的放松它。去到身体那个部位，闭上眼睛，去到身体那个部位，说服那个部位，带着爱跟它说"放松！"

你会感到惊讶，如果你带着爱来到你身体的任何一个部位，它会听你的，它会跟随你——它是你的身体！闭上眼睛，进入身体，从脚到头，看看哪些部位有紧张。然后跟那个部位对话，就像你跟朋友聊天一样；跟你的身体来一场对话。告诉它放松，告诉它："没有什么好怕的。不要害怕。我在这里照顾你——你可以放松的。"慢慢的，慢慢的，你就会学习到其中的诀窍。然后身体就会放松下来。

然后采取第二步，再深一点；告诉头脑放松。如果身体听从，头脑也会听从，但是你无法直接从头脑开始——你需要从最初开始。你无法从中间开始。很多人从头脑开始，他们失败了；他们之所以失败，是因为他们从一个错误的地方开始。你必须按正确的步骤来做每一件事情。

如果你能够有意识的放松身体，那么你就会有能力有意识的帮助你的头脑放松。头脑是一个更加复杂的现象。一旦你的身体听从你，你有了信心，你就会对自己有一份新的信任。现在甚至头脑也可以听从你。对于头脑来说这需要花更久一点的时间，但它会发生。

当头脑是放松的，然后开始放松你的心，你的感受、情绪的世界——而这个则更加的复杂，更加的精微。但是现在你会带着信任来做，带着对自己极大的信任。现在你知道这是可能的。如果对身体来说是可能的，对头脑来说也是可能的，那么对心来说也有可能。

然后，只有当你已经走过了这三步，你才能采取第四步。现在你可以来到你本性的最核心--它是超越身体、头脑和心的——你存在的中心。现在你也能让它放松下来。

而这份放松肯定会带来极大的喜悦，终极的狂喜跟接纳。你会充满至乐和狂喜。你的生命里会具有舞蹈的品质。

整个存在都在舞蹈，除了人类。整个存在都在放松的活动着——当然有活动，但那是全然放松的。树在生长，鸟在鸣叫，河水在流淌，星星在运行着：万事万物都是放松的。没有匆忙，没有担心，没有浪费。除了人类。人类已经坠落成为他头脑的受害者。

人类可以超越神，也可以坠落的比动物更低等。人类有一个极大的光谱。从最低到最高，人是一部梯子。

Anurag，从身体开始，然后慢慢的进入更深。除非你已经解决了那首要的，否则不要开始着手做任何事。如果你的身体是紧张的，不要从头脑开始。等待。先在身体上工作。光是细小的事情都会带来巨大的帮助。

你可以以一种特定的步伐走路；这个已经成了习惯和自动的。现在试着慢慢的走路。佛陀常常跟他的弟子们说："要非常缓慢的走路，要非常有觉知的迈出每一步。"如果你非常有觉知的迈出每一步，你一定会走的很慢。如果你在跑，急匆匆的，你会忘记掉。所以佛陀走路非常的缓慢。

试试非常缓慢的走路，你会感到惊讶——一种新的觉察的品质开始在身体里发生。缓慢的进食，你会惊讶——有一种极大的放松。缓慢的做每一件事……就只是改变旧有的模式，就只是从旧有的习惯里出来。

首先身体需要变得全然的放松，就像小孩子，只有到了那个时候，才从头脑开始。做事要科学：首先最最简单的，然后才是复杂的，然后更加复杂的。只有这样你才能够放松在终极的中心里。

你问我，Anurag：

关于放松，你可以再讲多一些吗？我留意到在我内在深处有紧张存在，我怀疑或许我从来就没有全然的放松过。

这是每一个人的情况。你意识到这一点是好的——几十亿的人都没有意识到这个。你是有福的，意识到这一点，因为如果你意识到了，你就可以做些事。如果你没有意识到，那么没有什么是可能的。意识是蜕变的开始。

同时你说：

前几天当你说，放松是可能的最为复杂的现象之一时，我瞥见到一副精美、丰富的挂毯，放松和放下的线头跟信任深深的交织在一起，然后爱也融入了其中，还有接纳，伴随着融汇与狂喜……

是的，Anurag，放松是最复杂的现象之一——非常的丰富和多元。所有这些都是它的一部分：放手，信任，臣服，爱，接纳，跟着流走，与存在合一，无我，狂喜。所有这些都是它的一部分，如果你学会如何放松了，所有这些都会开始发生。

你所谓的各种宗教已经让你变得非常紧张了，因为他们在你内在制造出罪恶感，他们在你内在制造出了恐惧。我在这里的努力就是帮助你摆脱掉所有这些罪恶感和恐惧。我想要告诉你：没有地狱，也没有天堂。所以不要害怕地狱，也不要贪恋天堂。所有存在着的就只有当下。你可以把这一刻变成地狱或是天堂——这肯定是可能的——但是在别的地方并没有天堂和地狱。当你充满紧张的时候，那就是地狱，当你全然放松的时候，那就是天堂。全然的放松就是天堂、伊甸园。

摘自：奥修《与身体同在》

完形，关乎身体连结