生命新出口·嘉悦行
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作者：帕姐（Patrice Hamilton）
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* 身体中心觉察法主要由三个部分组成：CFR，哈科米，完形。这些是觉察的一种信念，帮助我们从不再服务自己的习惯中解脱出来。
每个人都有一个身体，在您的专业领域内，您怎样理解"身体"？我们该如何"使用"或者"照顾好"自己的这个"身体"？
我们的身体是可以提供很多信息的资源。我们生活在现在这样的时代和世界里，大家都鼓励把头脑和身体分开，所以我所做的工作就是，帮助和教授别人，再一次把身体这个资源，和他们的头脑有所连接。
我们的身体不是机器，但它是活着的有机体，我们要学习的是，身体诉说的语言是什么，我们要深入去理解它的智慧。身体中心觉察法是重要的技能，它让我们能够生活在一种平静的，舒适的并且充满力量的状态当中。
我觉得要学好怎么照顾好身体，首先最重要的是，学会愿意去停下来。尤其是当我们从身体的信号中获知，这是一个我们需要停下来的时间了。 我们最容易获得的身体信号是：疼痛，或者是疲劳。
我们的头脑可能会经历一些混淆，或者是身体产生一些情绪，所有这些都是信号，告诉我们需要调整身体的姿态：这个时间我们需要稍作站立，休息，或者走动一下。
持续地让自己过于服从这些外在的、内在的自我命令，或者来自他人的命令， 持续地这样推动自己，可能会导致生理上的，情绪上的或者头脑上的一些状况。我们身体会崩溃，损伤。所以，我们要学会聆听身体的声音，尊重身体的极限，对自己慈悲一点，好一点，吃好，睡好，所有这些都会让我们的身体变得更健康，活出自己的良好状态。
Patrice是一个身体的教育工作者和咨询师，行业经验逾三十年。美国爱萨（Esalen）学院身中心觉察(Body Centered Awareness)训练导师，CFR（Cortical Field Reeducation皮层场再教育）认证导师，同时受训于哈科米（Hakomi）疗法创始人Ron Kurtz，并与他任教数年，直到Ron过世。
作为全球唯一一位将皮层场再教育(CFR)与哈科米（Hakomi）疗法相结合的导师,Patrice具有非常敏锐的洞察力，擅长支持学员当下、仁爱的通向自我发现之旅。
她目前在圣克鲁兹、加利福尼亚，以及在Big Sur地区的爱萨（Esalen）学院和纽约的Omega学院讲授与实操。
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