身体觉察，一场“真诚的相遇”- 大数跨境

首页

身体觉察，一场“真诚的相遇”

Yue生命新出口

2016-10-10

导读：身体的觉察，从心理的层面，不只是呼吸，还涵盖每一处细微的移动，情绪的滑动、储存、流转、释放。

生命新出口·嘉悦行

www.yue.tm

文：金志芳 | 来源：生命新出口

身体觉察，是一种身体的、发展性的身心疗愈方法。

"I see you see me.In experiencing another, we experience ourselves."

我看见你看见我，通过经历另一个人，我们经历了自己。

在发展的、比如身体触碰的过程中，是可以完整体验到这种人与人之间"接触"的品质，用心理学家欧文亚龙的观点，那真的可以算是你我之间"真诚的相遇"。

身体的语言可以更容易地“表达”。狮子在山中行走，每一根毛发都是敏感的探测器，在感知着周围的讯息。它的每一个表情，每一块肌肉、皮毛的细微移动，都是它感知到的信息的即时表达。由于少了习性的牵绊和社会规范的约束，动物的身体表达是当下的、生动而又鲜活的。

人则是另外一种现象。因为各种内在和外在的要求，人常常喜怒不形于色，身体的信息无法被及时感知到，甚至还会有所压抑。导致人的语言系统中少了至关重要的一环：即身体语言。常常只有经过训练的专业人士才可以去解读身体信息，当然，也有诸如父母对孩子身体语言的解读，比如“我自己养的孩子我还不知道他想什么吗？”，但那很显然并不在身体觉察的范围之内，也并非“真诚相遇”的解读，无非也是依赖于惯性，并非鲜活地发生。

身体的觉察，从心理的层面，不只是呼吸，还涵盖每一处细微的移动，情绪的滑动、储存、流转、释放；信念的探索与松绑；运动、舞蹈、艺术性的表达，可以让心理情绪通过身体肢体的动作呈现释放出来，如此才可以行云流水。

触碰也是如此。当你碰触一棵植物，它的温度、触感、纹路等信息尽收手底。人也是如此，通过触碰，呼吸，并且跟随对方的呼吸，轻轻的触碰，可以进入很深的静心。

身体的觉察与接触，是妙不可言的感受。

<END>

想更多人知道您的想法？

记得分享出去，邀请朋友对您的观点点赞吧！