身中心觉察 | 相信你的直觉

生命新出口·嘉悦行

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《拒绝畏首畏尾的心灵之音》

对我来说，我对事物的感觉来自于我的身体内部。在我比较啷个选择时，我的肚子会有一种微妙的感觉。这种感觉就好像，我在我的肚子中被轻轻踢来踢去，与此同时，它又像我的肚子在下坠——这种感觉非常不易察觉，但的确存在、不可否认。或者，我有一种宁静的、稳定的感觉，觉得好像一切都很好，我很安全。

我的直觉是我的向导。在我权衡了任何给定情况下的各种信息后，在我让我的大脑消化了所有可利用的信息后，我让我的直觉来决定一切。

比如，如果有人邀请我去拍一部电影，我会看看剧本，看看我有多喜欢剧情。我会想到，如果我在拍摄现场连续拍片三个月，我会有多么想念我的家和我的家人。或许，这个角色非常有挑战性，那么我会考虑，我是否真正准备好饰演这个角色了。首先我会以事实为基础考虑各种利弊，可是接下来，我会深入发掘我的内心世界，从内心深处找到答案。我准备好迎接这个挑战了吗？这部电影值得我抛下我的家吗？

最后的决定性因素就是我身体内部的感觉。有时，我能体会到兴奋激动，那么我就该去拍这部电影；有时，我的身体会告诉我，我该放弃这部电影，将我的精力用到别处。

为了达到这样的效果，我有两种方法。如果我有一点儿安静的时间，我会坐在某个宁静的地方，将我头脑中涌动不息的各种想法全部清空。我就是静静坐着、呼吸着、聆听我的知觉会对我说什么。它给我的答案，也许只有一个词——行或不行，也有可能是一个更长的答案。无论是哪种，我的直觉总会告诉我真话。但有的时候，我必须在一个忙碌喧闹的地方作出决定，我没有时间静坐冥想。那么，我就会努力观察，在我思考，加工这些信息时，我的内脏器官会有什么反应。是会可怜兮兮地一下收紧了？还是会放轻松，为我接收到的信息感到快乐？

然后，在我做出回答前，我会最后再回顾一下，我总会听从我的直觉。“没错，这是个好主意！”或者“哦，不要，快退回来，这将引你走上错误的路途。”

听从你的直觉，你就永远不会错！哪怕最后的结果和你想象的不太一样，请你别忘了，在你作出决定时，你做的真是当时你认为最好的选择。

作者：卡梅隆·迪亚茨 著名演员

摘自：《你的身体，是一切美好的开始》 北京联合出版公司

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